Giải thoát nỗi lo béo bụng sau sinh

Khi nói đến việc thoát khỏi béo bụng sau sinh đòi hỏi chị em phải rất nhẫn nại. Sau 9 tháng mang thai, chị em cần nhiều thời gian để có trở lại hình dáng ban sơ. Tất nhiên khoảng thời gian cần để giảm cân và giảm kích cỡ bụng phụ thuộc vào nhiều nhân tố, bao gồm gene, mức độ hoạt động, cân nặng bạn đạt được trong thai kỳ.

Các cách đơn giản để loại bỏ béo bụng

Uống đủ nước: Nước làm tăng cường sức khỏe làn da và giúp da đàn hồi. Uống nhiều nước hơn trước sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn, đồng thời giữ cho da khỏe mạnh. Chị em nên uống nhiều nước suốt cả ngày, mục tiêu ít ra 8 ly mỗi ngày và thậm chí nhiều hơn nếu đang cho con bú sữa mẹ.

Nuôi con bằng sữa mẹ: Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh cho em bé mà còn giúp người mẹ giảm cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bà mẹ giảm cân nhanh hơn khi cho con bú sữa mẹ so với những người không cho con bú. do lượng calo bị biến đổi thành sữa, làm tiêu hao chất béo thừa dễ dàng hơn. Các bà mẹ cho con bú kích thích phóng thích hormon oxytocin trong thân thể, giúp tử cung co lại và thu nhỏ lại trở về kích tấc ban đầu mau chóng hơn.

Cho con bú kích thích phóng thích hormon oxytocin trong cơ thể, làm tử cung co lại và thu nhỏ lại giúp giảm béo bụng sau sinh.

Tập thể dục: Có nhiều loại hình thể dục hợp với đàn bà sau sinh, chị em nên bàn luận với bác sĩ để chọn môn thể dục thích hợp. chả hạn như tập yoga sau sinh hoặc đi bộ nhẹ hàng ngày. Khi người mẹ khỏe mạnh hơn, hãy chuyển sang tập tành có sức mạnh hơn hoặc tập aerobic, giúp cho bụng đốt cháy calo nhanh hơn và tăng cường hoạt động tiêu hóa sau sinh.

Tập luyện sức mạnh: tập tành sức mạnh sẽ kích thích sự co cơ bụng, xây dựng sức mạnh cơ, đồng thời làm giảm chất béo quanh thân và ở vùng bụng. Tuy nhiên, chỉ tập tành sức mạnh khi có sự cho phép của thầy thuốc.

Ăn rau quả và protein: Dù cho con bú sữa mẹ hay không, chị em hãy nỗ lực khôn xiết để tiêu thụ nhiều protein sau khi sinh con. Protein giúp tăng trưởng cơ và chứa nhiều collagen - một chất dinh dưỡng giúp cải thiện cho sự săn chắc của da. Lượng protein tiêu thụ trung bình khoảng 50 gram mỗi ngày, phụ thuộc vào hoạt động thể chất và cân nặng của người mẹ. Ăn rau, trái cây, các sản phẩm sữa không béo và các protein nạc. Đừng để đói hoặc bỏ bữa ăn, đặc biệt nếu đang cho con bú sữa mẹ. Bỏ qua bữa ăn sẽ làm quá trình thảo luận chất chậm lại.

Tẩy da chết: Chị em nên tẩy tế bào chết trên da vùng bụng trong khi tắm giúp cải thiện lưu lượng máu trong khu vực bụng. Tẩy da chết cũng giúp tạo ra làn da mới mẻ hơn, khỏe hơn và mềm hơn.

Sử dụng kem: Có rất nhiều loại kem giúp co da bụng sau khi sinh. Chị em nên dùng các loại kem dưỡng da chứa collagen, vitamin A, C, E, K sẽ giúp da bụng mau phục hồi. Xoa bóp kem dưỡng da 2 lần mỗi ngày có thể cải thiện lưu lượng máu.

Thư giãn: Nếu bị béo bụng sau khi sinh, chị em cần giữ tâm não tĩnh tâm, kiên nhẫn đợi, dành thời kì đi dạo ngoài trời, nghe nhạc hoặc hít thở sâu để thư giãn.

Ăn uống thế nào để giảm béo bụng sau sinh?

Nhiều phụ nữ cho rằng ăn kiêng sẽ giúp thoát khỏi béo bụng sau sinh. Chế độ ăn ít calo sẽ làm giảm cân nhưng không nên cắt giảm calo hoặc thay đổi khẩu phần ăn ngay sau sinh. Chị em nên vận dụng chế độ ăn kiêng sau vài tháng hoặc tối thiểu sau 6 tuần, phối hợp tập thể dục. Không nên quá nôn nóng. Sau một thời kì, khi có thể bắt đầu ăn kiêng, hãy nhớ nữ giới cần từ 1.600 - 2.400 calo mỗi ngày cho một cơ thể khỏe mạnh. Không giảm calo nhiều vì nó sẽ ảnh hưởng thụ động đến tâm trạng khiến chị em cảm thấy mỏi mệt.

Không bao giờ ứng dụng một chế độ ăn uống giảm cân mau chóng vì người mẹ đang cần dinh dưỡng để cho con bú. Nếu ăn kiêng, thân thể không nhận được đủ chất dinh dưỡng sẽ gây hạn chế sản xuất sữa, bởi thế, trẻ sẽ không có đủ vitamin và chất béo từ sữa mẹ.

Chế độ luyện tập sau sinh để giúp giảm béo bụng

Tập thể dục với đi bộ là đơn giản và dễ thực hành nhất. Bắt đầu đi chậm, đi bộ có thể giúp đốt cháy calo hiệu quả. Hằng ngày, chị em có thể đưa em bé đi dạo trong xe đẩy hoặc trong nhà khi không có điều kiện đi ra ngoài. Khi cảm thấy thoải mái và tự tin hơn, có thể thử chạy bộ với tốc độ và khoảng cách hạp. Tuy nhiên, nên có tư vấn của thầy thuốc trước các loại hình tập thể dục mới được áp dụng.

Có thể thử tập pilate hoặc yoga. Nằm trên sàn nhà, đầu gối uốn cong và bàn chân chống trên mặt phẳng sàn. Hít thở và nâng xương chậu về phía trần nhà khi thở ra. Giữ lưng và vai một mực trên sàn trong bài tập; chỉ có xương chậu chuyển di lên xuống. chuyển di xương chậu lên xuống khoảng 15 lần cho một lần tập.

Sau khi mang thai và sinh đẻ, hầu hết đàn bà có tình trạng béo bụng và mỡ thừa nhiều ở vùng bụng dưới, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tự tín của phụ nữ sau sinh. Làm cách nào để thoát khỏi béo bụng sau thai kỳ và cảm thấy tự tín khi khoe da vùng bụng của chính bạn như trước khi mang thai? Đây là vấn đề phụ nữ nào sau sinh cũng quan tâm và tìm mọi giải pháp để khắc phục.

BS. Thanh Hoài

13 ý tưởng trang trí sân sau với điểm nhấn ấn tượng giúp ngôi nhà của bạn đẹp từ trong ra ngoài

Chắc chắn gia đình nào cũng muốn dành 1 không gian khăng khăng cho sân vườn, để cuộc sống sinh hoạt xanh, sạch hơn, nhất là trong cuộc sống đương đại.

tuy thế, bài toán diện tích vẫn luôn làm đau đầu các gia chủ, bởi 1 khu vườn nhỏ thì rất khó để đẹp, và đáp ứng được đề nghị của chủ nhân.

• luật lệ đơn giản mà có ích cho khu vườn nhỏ thêm hấp dẫn Đọc ngay

Nếu bạn cũng đang gặp khó với bài toán này, 13 gợi ý thiết kế sân sau có diện tích nhỏ này sẽ làm hài lòng bất kì ai.

Không phải ai trong chúng ta cũng có thể có một vườn huê hồng hay bể bơi cỡ Olympic trong sân sau của riêng mình, nhưng một sân sau nhỏ vẫn là sân sau của chúng ta.

Thật vậy, bạn không cần một diện tích quá rộng để tạo ra một không gian quyến rũ thuận lợi cho việc giải trí, làm vườn, lãng mạn ở ngoài trời. Chỉ cần sân sau nhỏ nhỏ xinh xinh như này thôi cũng đủ khiến khách ghé thăm bị hớp hồn mất rồi.

1. Khi sân sau của bạn thực thụ là một ban công nhỏ, bạn sẽ cần phải sử dụng đến một số thủ thuật. Bạn có thể biến nó thành một khu vườn nhỏ với nhiều cây, nhưng đừng quên để lại không gian cho bàn cà phê, ghế đẩu có gối ôm… sẽ lãng mạn, rét mướt hơn nhiều.

2. Trong sân sau này được thiết kế bởi Arent & Pyke, một chiếc ghế trong vườn kiểu dáng đẹp dưới những tán cây là đủ để cho gia đình thư giãn.

3. Hãy xem xét việc xây dựng một đài phun nước nhỏ làm đẹp khu vực mà không chiếm cả một không gian rộng như trong thiết kế của Amber Inter. Như bạn có thể thấy trong hiên ở phía xa, đài phun nước bê tông nhỏ hết sức phong cách, làm dịu mát cả không gian nơi này.

4. Blogger Alicia Lund làm nổi bật sân sau của mình bằng một chiếc xe đẩy cao nhã.

5. Ngay cả khi có một không gian ngoài trời nhỏ bé, bạn vẫn có thể tận dụng không khí trong sạch theo phong cách riêng. Treo một chiếc võng mỏng và sau đó làm cho nó nổi lên với một tấm thảm đay, gối ném vui nhộn và đệm sàn để có thêm chỗ ngồi.

6. Bài trí ghế sling trong không gian sân sau đầy ấn tượng.

7. Nếu bạn thích trồng cây cối, hãy xây một nhà kính nhỏ ở sân sau của bạn. Điều này sẽ đảm bảo bạn đích thực dành nhiều thời gian ở đây.

8. sử dụng các nguyên tố kiến trúc có sẵn trong nhà bạn để thiết kế kiến trúc cho sân sau. Ví dụ, trong ngôi nhà này được thiết kế bởi Arent & Pyke, một băng ghế trong nhà mở mang ra bên ngoài, nhờ các cửa sổ lớn. Điều này mở ra nhiều không gian hơn cho gạch và cây xanh thay vì chiếm không gian với đồ nội thất patio.

9. Những viên gạch bắt mắt trên hiên nhà có thể tạo ra hết thảy sự dị biệt trong sân sau nhỏ xíu.

10. Trong một sân sau nhỏ hoặc hẹp, bạn vẫn có thể trồng cây xanh ngay lối đi bằng những luống trồng bao quanh.

11. Coi sân sau như hiên nhỏ, bạn treo một chiếc ghế xích đu, thiết lập nó như một phòng khách ngoài trời với điểm nhấn phong cách, có thảm và bàn phụ.

12. Một mảng cỏ nhỏ có thể trông thật vô duyên nhưng nếu trong một sân sau nhỏ thỉnh thoảng lại hết sức bổ ích. Như đã thấy trong sân do Arent & Pyke thiết kế này, toàn bộ những gì bạn cần là ghế sofa, ghế và bàn cà phê phù hợp. Và hàng rào cao có chức năng như một hàng rào nhất thời trong khi điều này cũng tạo thêm rất nhiều cây xanh cho không gian.

13. Những bông hoa với sự tương đồng hài hòa với họa tiết gối ôm, treo thêm bóng đèn khiến sân sau hiện lên đẹp óng ánh, chỉn chu và hết sức tinh tế.

(Nguồn: Housebeautiful)

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về sức khỏe của bạn đọc

Mời bạn đọc gửi câu hỏi tham gia tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia. độc giả vui lòng ghi đầy đủ thông báo bằng Tiếng Việt (có dấu), không viết tắt. Xin cảm ơn!

Răng số 8 hay mọc lệch, vì sao?

độc giả Trần Thị Kim Trung ( thanhtruc190720@gmail.com )

Chào bạn,

Răng số 8 là loại răng thuộc nhóm răng cấm lớn, bao gồm răng số 6, răng số 7 và răng số 8. Với mọi người thì nó hay được gọi là răng khôn.

Nhắc đến răng khôn, răng số 8, người ta thường nghĩ ngay tới của “mọc kẹt, mọc lệch”. Khi mọc kẹt, mọc lệch như vậy thì sẽ phối hợp với răng bên cạnh là răng số 7, tạo thành một cái “hốc” trên hàm răng. Cái hốc này tất nhiên sẽ là nơi thức ăn hàng ngày đọng lại. Thức ăn chỉ cần đọng lại ở khoang miệng 30 phút là đã có mùi hôi rồi.

Có thức ăn đọng lại thì sẽ có vi khuẩn sản sinh theo. Vi khuẩn này nếu để lâu ở chỗ hốc đó, và trong thời kì kéo dài, thì kiên cố sẽ phá hủy men răng. Bề mặt của răng số 8 và phần men phía sau của răng số 7 sẽ bị phá hủy.

Đủ thời kì cho sự phá hủy này, thì sẽ hình thành nên sâu răng.

Kem đánh răng Sensodyne là loại kem có chứa hoạt chất chống ê răng. Nó giống như thuốc giảm đau paracetamol vậy. Nó chỉ giúp cải thiện triệu chứng chứ không điều trị duyên do.

Vì vậy, Sensodyne là loại răng thường được khuyến cáo dùng khi có sự chỉ dẫn của thầy thuốc mà không được lạm dụng.

Trường hợp của bạn, răng đã có cảm giác ê ê nghĩa là sự sâu men răng đã bắt đầu hình thành rồi đó.

Để giải quyết vấn đề này một cách triệt để, bạn nên đi nha sĩ. Nha sĩ sẽ khuyên bạn nên nhổ bỏ răng số 8 mọc lệch này đi. Phần men răng số 7 bị sâu sau đó sẽ được xử lý và trám/ hàn lại, bạn nhé.

Quay trở lại vấn đề răng số 8 mọc kẹt, mọc lệch một chút. tại sao răng này lại hay bị mọc lệch như vậy?

Để giảng giải vấn đề này, chúng ta sẽ quay ngược trở lại khoảng… 60 triệu năm về trước, khi mà loài người mới hình thành. thời khắc đó, con người còn ăn nông ở lỗ, nên việc ăn uống và giữ gìn vệ sinh răng miệng là hoàn toàn không có.

bởi thế, nhóm răng cấm nhai chính (răng số 6 và răng số 7) thường bị hư hại sớm. Tới tầm 15 16 tuổi là hầu như thường còn nhóm răng này.

Đúng lúc đó, răng số 8 mọc lên. Thì ra là vậy. Nó mọc lên để tiếp chuyện phục vụ việc ăn uống, sinh tồn của con người thời khắc đó!

Theo thời gian, cho tới hiện thời, răng số 6 và răng số 7 tồn tại gần như tới cuối đời. Cũng theo thời kì, cung hàm của con người thu hẹp lại. Răng số 8 vẫn tồn tại, vẫn theo “bản năng” mọc lên vào thời khắc con người 17 18 tuổi. Nhưng lúc này, răng số 8 đã không còn chỗ để mọc lên nữa.

Viêc này giải thích rằng, răng số 8 đến 99% là mọc lệch và mọc kẹt.

Thân chào bạn,

Bs Trần Mừng

Bắt gặp người khách lạ đến thăm con mình ở bệnh viện, tôi chưa kịp tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra đã thấy vợ tái mét mặt mày vì sợ

Dốc hết trái tim - Tổng đài "lắng nghe và đáp" tất tần tật về phụ nữ. Ở đây, đàn bà có một nơi để trút bỏ không chỉ những tâm can về ái tình - hôn nhân, mà còn có thể nói về những ước mong, hoài bão; bày tỏ ý kiến, thắc mắc muôn mặt về đời sống; thậm chí kể câu chuyện đời mình... Với hình thức san sẻ hai chiều, bạn gửi tâm can về cho Tổng đài - Tổng đài gửi lại bạn hình ảnh minh họa tâm sự đó, hy vọng rằng đây sẽ là nơi gửi gắm tin tưởng của chị em. Ngay hiện nay, hãy dốc hết trái tim qua hòm mail: tongdaitraitim@gmail.com

Chào chị Hướng Dương ,

Tôi mới hôn phối và có con trai 4 tháng tuổi. Trước đây, vợ làm cùng công ty với tôi. Tôi rất thích cô ấy rồi yêu thầm mà không dám ngỏ lời vì cô ấy yêu một anh chàng phong lưu đang tu nghiệp ở nước ngoài. Cô ấy xinh, nhân từ, tốt bụng và quan tâm đến mọi người.

thốt nhiên, một lần công ty đi du lịch, cô ấy uống say rồi bật đèn xanh cho tôi. Cô ấy ham thích đã chia tay tình nhân vì anh ta phản.

Chúng tôi mau chóng yêu nhau và thú thiệt do tôi kìm nén tình cảm quá lâu, giờ được cô ấy đón nhận nồng hậu nên yêu 1 tháng chúng tôi đã đi quá giới hạn. Chỉ 3 tuần sau, cô ấy báo tin có thai. Do tôi đã ngoài 30 nên biết chuyện mẹ tôi cũng ủng hộ cưới luôn.

Lúc vợ bầu tôi chăm chút lắm, cô ấy yếu đuối, bị dọa động thai suốt. Vợ sinh sớm hơn dự kiến và có vẻ khá mệt mỏi khiến tôi lo âu. nói trộm bóng là con tôi lớn nhanh và hưởng toàn nét đẹp của mẹ.

Ảnh minh họa.

Khi con được 4 tháng thì bị sốt cao, vợ tôi ở hẳn trong viện chăm con còn tôi chạy đôn chạy đáo, đi làm, cơm cháo, mang đồ vào viện cho vợ. Một hôm tôi vào sớm hơn kế hoạch do được nghỉ làm sớm, đến trước cửa phòng, tôi bắt gặp một người đàn ông hấp tấp bước ra. Gặp tôi, anh ta cười nhạt rồi bỏ đi. Thấy tôi bước vào vợ tái ngắt cả mặt, luýnh quýnh hỏi han.

Tôi hơi bực, tự nghi ngờ không biết vợ với người kia có gì khuất tất không nhưng nhìn cô ấy chăm con mệt mỏi, tôi lại kìm xuống không lục vấn. Nhưng đúng là chẳng có sự thực nào giấu được lâu. Anh ta đứng đợi tôi ở bên ngoài, chủ động mời ra ngoài gặp và thảo luận. Tôi như phát điên khi biết con trai tôi là con anh ta. Tôi bị vợ lừa dối để trở nên kẻ đổ vỏ vì anh ta và cô ấy chia tay.

Thật sự tôi quá sốc và gây sự luôn với vợ. Cô ấy quỳ xuống chân xin tôi tha thứ. Cô ấy bảo anh ta muốn đón cô ấy và con đi nhưng cô ấy không chịu nên anh ta mới nói với tôi sự thực. Cô ấy không còn yêu đương hay luyến tiếc anh ta mà chỉ muốn sống một đời với tôi. Tôi có thể tin cô ấy không? Nếu trước đây cô ấy nói thẳng và xin tôi giúp đỡ, có nhẽ tôi còn thấy nhẹ nhàng hơn ngày nay chị ạ. Tôi sốc quá và không biết phải làm gì nữa.

(Minh23...@gmail.com )

Hướng Dương tham vấn.

Chào anh,

Hướng Dương hiểu là anh đang rất thất vọng vì người vợ ngoan hiền, dịu dàng mà anh dành nhiều tình cảm lại lừa lật anh để có người làm bố cho đứa con riêng của cô ấy. Nhưng anh ạ, người ta nên vợ nên chồng cũng có duyên số. Anh rất yêu và hạnh phúc khi có được cô ấy đúng không? Nếu biết trước cô ấy có con rồi bị bạn trai bội nghịch , anh có chấp thuận cô ấy không?

Anh hãy tự hỏi mình, khi anh có thể đặt tình yêu của mình đối với cô ấy lên trên mọi việc, anh sẽ bình tâm lại để cùng cô ấy vượt qua chuyện này. Rõ ràng, người đàn ông kia quay lại tìm con và muốn đón hai mẹ con đi để làm lại cuộc đời, vậy vì sao cô ấy chối từ? Nếu cô ấy đi với anh ta thì anh sẽ còn buồn hơn. Việc cô ấy chọn ở lại, đối mặt với sự giận dữ của anh, xin anh miễn thứ và muốn sống cùng anh chứng tỏ giờ cô ấy thật sự dành tình cảm cho anh.

Còn về đứa bé, chỉ mẹ nó mới quyết định được nó nên ở cùng ai. Có những bà mẹ còn sẵn sàng làm mẹ độc thân vì không muốn xa con. Vậy nên, anh cứ cân nhắc nhé. Anh có thể dành ái tình thương cho đứa trẻ ấy vì nó là con riêng của vợ anh được không? Khi anh chẳng thể ưng, hãy đề nghị cô ấy ra đi bằng thái độ đàng hoàng nhất của một người đàn ông.

Chúc anh sớm tìm ra đáp án.

Hướng Dương.

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về hô hấp của bạn đọc

Mời bạn đọc theo dõi tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Hỏi: Chào Bác sĩ! Cho em hỏi giờ em bị khạc đờm và khó thở, còn thấy trong người cứ khó khó thế nào ấy vậy là em bị mắc bệnh gì hả thầy thuốc?

Sđt: 841629226330

đáp : Qua lời kể, vấn đề sức khoẻ của anh/chị chưa thật sự rõ ràng. Những vấn đề được kể ra của anh/chi cũng có rất nhiêu căn nguyên. Ví dụ như khi thời tiết đổi thay không khí khô hanh có thể gây cho chúng ta cảm thấy như vậy, thậm chí vấn đề này cũng xẩy ra hệ trọng với tâm lý. Để có thể tìm duyên cớ và giải quyết hợp lý (vì chúng ta cứ mua thuốc uống thôi cũng rất tốn kém mà chưa chắc đã giải quyết được), tôt nhất anh/chị nên đến các cơ sở y tế cấp quận/huyên (hoặc tỉnh/thành phố) để xin khám xác định vấn đề, cũng như được hướng dẫn cách xử trí hợp lý.

Hỏi: Chào Bác sĩ! Tôi năm nay 50 tuổi bị ho kéo dài. Tôi đã khám chụp phim phổi, điều trị nhiều loại kháng sinh không khỏi. Ho nhiều nước miếng và rất ít đờm không sốt, không khó thở. Vậy tôi cần khám ở đâu và điều trị thế nào cho khỏi?

độc giả Sđt: 84912224232

giải đáp : Vấn đề của bác hiện là ho kéo dài, ho không có đờm, không sốt, không khó thở. Ho kéo dài cũng có một số nguyên do khác nhau, bác không nên dùng kháng sinh vì sẽ không có hiệu quả. Bác có thể tự đánh giá và theo dõi theo cách sau:

Để loại trừ bệnh lao: bác cần theo dõi nhiệt độ và cân nặng trong vòng 2 – 4 tuần. Nếu trong thời kì theo dõi, bác không bị sụt cân, không có sốt (nhiệt độ cặp nách trên 37,5 độ), bác không xúc tiếp với người bị lao và phim chụp phổi không thấy hình ảnh bất thường của lao, ta có thể sơ bộ loại trừ bệnh lao.

Để loại trừ một số nguyên cớ bình thường khác: bác nên tăng cường nghỉ ngơi, ăn đủ chất đặc biệt chú ý trong chế độ ăn có nhiều loại vitamin, hạn chế các chất kích thích (thuốc lá, nước chè, cà phê...). Bác có thể dùng một số dạng thuốc ho bình thường (dùng 5 – 7 ngày) hoặc thuốc giảm ho dân gian (hoả hồng ngâm mật ong, quất ngâm đường trắng…).

Nếu sau khi áp dụng hai cách trên mà ho không đỡ, bác nên đến các phòng khám chuyên khoa Hô hấp hoặc chuyên khoa Lao – bệnh phổi (cấp quận/huyên hoặc tỉnh/thành phố) để được các bác sỹ đánh giá, tham mưu thêm

Hỏi: Thưa thầy thuốc! Cháu là đàn bà, năm nay cháu 16 tuổi nhưng cháu trực tính bị viêm họng mỗi khi biến đổi thời tiết? Mong thầy thuốc tư vấn giùm. Xin cảm ơn!

Mai Thị Thùy Dung 84964127347

giải đáp: Khi thời tiết đổi thay sẽ có hiện tượng nhiệt độ, độ ẩm không khí sẽ đổi thay, có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta, kể cả người lớn và trẻ thơ, đặc biệt dễ tác động xuất hành hô hấp gây viêm mũi, viêm tai, viêm họng thậm chí viêm phổi.

Các duyên cớ gây nên tình trạng của cháu có thể do:

Nhiễm các mầm bệnh như: vi rút, vi khuẩn hoặc

Không do nhiễm bệnh mà đơn giản là do nhiễm lạnh.

bởi thế tốt nhất, đầu tiên là cháu cần giữ giữ ấm (ăn mặc đủ ấm, kể cả đeo khẩu trang) và ăn uống đầy đủ mỗi khi thời tiết thay đổi. Nếu tình trạng trên không cải thiện cháu nên đi khám tại cơ sở y tế để được tham vấn và điều trị thích hợp.

Hỏi: Thưa Bác sĩ! Tôi bị chứng viêm xoang, họng do dị ứng với môi trường và thời tiết thay đổi. Xin hỏi thầy thuốc có cách nào trị hết được không?

Nguyên Tĩnh 84937627827

đáp: Như anh/chi đã biết, đúng là có tình trạng viêm xoang, viêm đường hô hấp can hệ với thời tiết và môi trường, mà ta thường gọi là dị ứng.

hiện đã có một số thuốc có thể phòng được tình trạng này. Tuy nhiên, để dùng thuốc cho hợp lý sẽ cần bác sỹ chỉ định và theo dõi hiệu quả. cho nên anh/chi nên đến khám tại một cơ sở chuyên khoa (tốt nhất là hô hấp, hoặc Tai mũi họng, hoặc dị ứng) để được tham mưu và chỉ dẫn đầy đủ.

Hỏi: Thưa thầy thuốc! Người thân của tôi được 27 tháng tuổi, là nữ giới. Mỗi khi đổi thay thời tiết là bị sưng cổ. Có đi khám thì thầy thuốc nói bị viêm amidan. Xin Bác sĩ tham vấn cho người nhà tôi. Xin cảm ơn!

lan 841234567890

đáp : Đúng như anh/chi nhận xét mỗi khi thời tiết đổi thay trẻ nít thường hay có các biểu thị của đường hô hấp như ho khan hoặc ho có đờm, chẩy nước mũi, nghẹt mũi, thậm chí có sốt. Điều này thường xẩy ra ở trẻ mỏ do trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ, có sức đề kháng kém hơn so với người trưởng thành. Có hai duyên do chính gây nên tình trạng này:

1/ Do nhiễm các mầm bệnh: như vi khuẩn, vi rút (do nhiệt độ và độ ẩm thay đổi tạo điều kiện tiện lợi cho một số mầm bệnh phát triển gây bệnh).

2/ Do lạnh hoặc do cơ địa người đó nhậy cảm với sự thay đổi của thời tiết (trong dân gian vẫn hay gọi là dị ứng thời tiết).

Trong những trường hợp do lạnh hoặc do cơ địa việc quan trong nhất là cần giữ ấm và tăng cường chăm chút.

Trong trường hợp nhiễm các mầm bệnh, người bệnh thường hay có kèm theo sốt. Nếu do nhiễm vi khuẩn cần dùng kháng sinh để giúp bệnh chóng hồi phục. Tuy nhiên nếu do vi rút cũng chỉ cần giữ ấm và tăng cường trông nom bệnh sẽ tự khỏi sau 3 – 5 ngày mà không cần dùng kháng sinh.

nên cách dự phòng chung là cần giữ ấm và tăng cường săn sóc trẻ mỗi khi thời tiết thay đổi, có thể dùng thêm một số loại thuốc giảm ho bình thường, hoặc các loại thuốc ho vẫn được vận dụng trong dân gian. Trong trường hợp bệnh không đỡ nên đưa trẻ đến khám tại cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn và chỉ dẫn biện pháp điều trị phù hợp.

Hỏi:Tôi bị bệnh hen phế quản đã 5 năm và khi thời tiết giao mùa thì bệnh nặng hơn khiến nhiều lúc tôi không thở được. Có cách nào để bệnh không nặng lên khi chuyển mùa không, thưa Bác sĩ?

Trần Phương Liên (Hà Tĩnh) 841656955193

Trả lời: Đúng như chi đã nhận thấy, trong trường hợp thể hiện của cơn hen có liên can với thời tiết thì mỗi khi thời tiết đổi thay cơn hen lại xuât hiện. Trong trường hợp của chị càng phải được chăm nom và theo dõi đúng cách cơn hen này.

bây chừ đã có một số loại thuốc có tác dụng ngừa cơn hen, kể cả thuốc dang viên và dạng khí dung. Chi nên đến khám tại các phòng khám chuyên khoa hô hấp để được chỉ dẫn cụ thể cách phòng và theo dõi cho bản thân.

Hỏi: Xin cho tôi hỏi làm thế nào để ngừa các bệnh đường hô hấp cho trẻ khi giao mùa? Xin cám ơn.

Duong.ns 84987020596

Thời tiết chuyển mùa (vi dụ từ thu sang đông) nhiệt độ, độ ẩm không khí thay đổi, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe con người, đặc biệt là đường hô hấp ở. duyên do có thể do:

Nhiễm các loại mầm bệnh: như vi rút, vi khuẩn (do nhiệt độ và độ ẩm tạo điều kiện tiện lợi cho các mầm bệnh phát triển). Các bệnh có thể gặp ở con trẻ như viêm tai, viêm mũi, viêm họng thậm chí nặng hơn là viêm phổi

Hoặc không do nhiễm khuẩn: như do nhiễm lạnh, do độ ẩm không khí tăng… điều này thấy rất rõ ở người có cơ địa dị ứng (như người mắc bệnh hen). Nếu do duyên do này thông thường người bệnh không sốt.

bởi thế ngừa tránh các bệnh đường hô hấp nói chung khi giao mùa cần chú ý:

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ, như ăn đủ chất, căn đối các thành phần tinh bột, đạm, chất béo, rau quả, bổ sung các vitamin và khoáng vật.

Giữ ấm cho trẻ, đặc biệt cần lưu ý buổi tối hoặc sáng sớm. Tuy nhiên, cũng tránh mặc quá nóng trẻ sẽ ra mồ hôi, gây lạnh.

Thực hiện vệ sinh cá nhân chủ nghĩa, như vệ sinh tay, vệ sinh miệng, vệ sinh đường hô hấp.

Hạn chế cho trẻ chơi ở những nơi đông người để hạn chế lây nhiễm các mầm bệnh, đặc biêt với những người đang có trình bày ốm.

Tiêm phòng đầy đủ các vắc xin hiện có để hạn chế mắc các mầm bệnh này

Hỏi: Mình rất hay bị hắt xì khi thời tiết chuyển mùa, thấy mọi người bảo là mình bị viêm mũi di ứng. Xin thầy thuốc cho hỏi cách điều trị dứt điểm bệnh này. Mỗi lần nhảy mũi mình cảm thấy mệt và khó chịu.

Thanh Niên

Nghe qua những lời chi kể, có thể chị có vấn đề về dị ứng. Chị nên đến các phòng khám chuyên khoa (tai mũi họng, hô hấp, dị ứng) để được đánh giá cụ thể và được tham vấn cách phòng tránh, hạn chế các diễn tả trên khi thời tiết chuyển mùa.

Hỏi: Con gái tôi 5 tháng tuổi. Mùa này, thời tiết khá thất thường, ban ngày thì nóng, chiều xuống thì lạnh. Cháu hay ra mồ hôi ở trên đầu, nhiều nhất là hai bên ác, tôi cởi bớt áo cho cháu nhưng sau đó cháu lại ho. Xin thầy thuốc cho tôi lời khuyên.

k0_ten 84913496686

Trả lời: Tôi hiểu những lo âu của chi. Việc coi sóc trẻ nhỏ sao cho đúng cách thỉnh thoảng là một sức ép tâm lý cho các bà mẹ. Tuy nhiên chị cũng đừng lo âu quá, tốt nhất là mỗi khi chi cảm thấy thời tiết trở nên lạnh, chị nên mặc áo đủ ấm cho cháu (bản thân chị cần mặc bao lăm áo cũng nên cho cháu măc tương tự, điều cần chú ý là tránh cho các cháu không bị gió lùa) và hạn chế cho các cháu ra chơi ngoài trời. Khi trẻ ra mồ hôi nên dùng khăn mềm lau khô. Chi thử vận dụng những điều tôi khuyên và rút kinh nghiêm để chăm chút cháu.