Bữa ăn nào cũng thực hiện 6 việc cơ bản này, phụ nữ sẽ không lo tăng cân mà sức khỏe vẫn đảm bảo, bằng không ăn kiêng mấy cũng bằng thừa

Calo được biết đến là mức đo năng lượng trong thực phẩm mà chúng ta ăn vào. Nếu muốn giảm cân thì chị em cần phải nạp ít calo hơn so với mức mà thân tiêu hao. Tuy nhiên, việc cắt giảm calo thiếu khoa học vững chắc sẽ ảnh hưởng đến thể chất. Theo các chuyên gia, để giữ giàng sức khỏe và bảo đảm cân nặng khỏe mạnh thì cần nắm rõ một số nguyên tắc ăn uống căn bản sau đây.

1. Hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều calo

"Tăng rau giảm thịt" luôn là tôn chỉ khi giảm cân mà ai cũng cần lưu ý.

Muốn giảm cân thì bạn cần phải kiểm soát lượng calo nạp vào, do vậy thay vì ăn những thực phẩm chứa nhiều calo, chị em nên chọn những món ăn khác ít calo hơn nhưng vẫn giúp ngon miệng và làm no bụng. Một số thực phẩm ít calo mà bạn có thể dùng đó là: ức gà, cá hồi, cải thảo, cải xoong, dưa leo, củ cải đỏ, cải xoăn, rau cần tây...

2. Nhai chậm

lề thói ăn uống quyết định một phần vào quá trình giảm cân thành công, đặc biệt là lúc nhai. do khi ăn, não phải mất 20 phút để nhận được tín hiệu "đã no" từ dạ dày gửi lên. Nếu ăn quá nhanh, não sẽ không tiếp nhận kịp tín hiệu và khiến bạn ăn nhiều hơn thông thường. Ngoài ra, nếp ăn nhanh cũng chính là thủ phạm gây bệnh bao tử.

Lời khuyên của các chuyên gia là mỗi một lần ăn gì đó, bạn hãy nhai khoảng 15 – 20 lần rồi mới nuốt. Mỗi bữa ăn chỉ nên chao đảo từ 20 – 30 phút để tránh việc ăn nhiều hơn mức cho phép. ngoại giả, nhai kỹ còn giúp thân thể tiêu hóa tốt và dễ tiếp thu hơn.

3. Uống đủ nước

Không bỗng dưng mà mọi người đều bảo uống nước sẽ giảm cân nhanh hơn, bởi nó đích thực có cơ sở khoa học. Nước sẽ làm tăng hoạt động của quá trình bàn thảo chất lên 20 – 30% trong khoảng thời kì từ 1 – 1,5 tiếng, nhờ vậy mà giúp thân đốt cháy nhiều calo hơn thường ngày.

Uống nước vừa hỗ trợ giảm cân lại giúp bù nước cho da đẹp hơn, chị em nên tích cực uống đều đặn.

Chưa hết, uống nước còn giúp bạn phân biệt được đói giả - một tình trạng khi thân thể khát nước nhưng não bộ bị nhầm thành cơn đói. Nếu bị nhầm lẫn giữa 2 cảm giác này thì bạn sẽ vô tình ăn nhiều hơn. Hãy vắt uống từ 1500 – 1700ml nước mỗi ngày để bảo đảm cơ thể không bị mất nước.

4. Nước ép trái cây tươi khác với nước ép trái cây đóng hộp

Nhiều người vẫn nghĩ rằng, uống nước ép trái cây đóng hộp có thể thay thế việc ăn trái cây tươi hoặc nước ép từ chúng. Trên thực tiễn, nước ép đóng hộp vừa mất chất dinh dưỡng do qua chế biến quá nhiều, lại còn bị cho thêm quá nhiều đường gây béo phì trầm trọng.

Thế nên nếu chị em thực sự muốn giảm cân, hãy tự mua trái cây tươi và tự ép lấy nước sẽ an toàn hơn. Nhưng tốt nhất vẫn là ăn nguyên cả xác để nạp thêm chất xơ cho thân.

5. Uống trà và cà phê đúng cách sẽ giúp giảm cân

Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh, pholyphenol trong trà có thể đẩy nhanh quá trình bàn luận chất, còn caffeine trong cà phê giúp tăng lưu thông máu và xúc tiến phân hủy chất béo.

Tuy nhiên khi dùng trà hay cà phê, bạn cần phải uống chúng một cách thuần chất, không cho thêm hay pha tạp vào để giữ nguyên lợi. vốn có.

6. Ăn thịt đúng cách

Ai cũng cho rằng trong chế độ ăn kiêng thì chỉ nên có rau xanh, hoa quả, tuyệt đối tránh thịt bởi chúng nhiều protein, chứa hàm lượng calo lớn... thực tiễn không phải vậy, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh ăn thịt đúng cách không hề khiến bạn tăng cân mà thậm chí còn giúp bạn giảm cân. Bạn nên tăng cường ăn thịt cá hồi, thịt bò nạc và ức gà, thịt cá ngừ...

Theo Aboluowang

Nhét 20 quả bóng từ tính vào dương vật, cậu bé 11 tuổi khiến bác sĩ cũng bị sốc

Qua hình ảnh chụp X-quang, các bác sĩ đã hết sức sốc khi phát hiện có tới 20 quả bóng từ tính (còn gọi là Buckyball - bóng có nam châm) bị mắc kẹt bên trong dương vật của một cậu bé 11 tuổi. Theo san sớt thì cậu bé đã phải chịu đựng một loạt các triệu chứng sau khi nhét những quả bóng này vào dương vật, bao gồm cả miêu tả có máu trong nước đái. Thế nhưng, trong suốt 1 tuần, vì quá sợ hãi mà cậu bé không dám nói với ba má mình.

thầy thuốc đã đã giải phẫu cho một đứa trẻ 11 tuổi sau khiphát hiện 20 quả bóng từ tính trong bóng đái của bé. Ảnh: AsiaWire

"Chỉ đến khi cha mẹ đưa cậu bé đi thẩm tra tại một bệnh viện địa phương thì họ mới biết những gì đã xảy ra" , theo bác sĩ Li Honghui, bác sĩ tiết niệu tại Bệnh viện Đông Quan cho biết. Cũng theo san sẻ của thầy thuốc Li thì chuỗi 20 quả bóng từ tính đã đi vào trong bàng quang của cậu bé.

Ông nói: "Chúng tôi không thể loại bỏ một chuỗi 20 quả bóng nhỏ chuẩn y nội soi bọng đái, thành thử chúng tôi đã thực hành giải phẫu lấn chiếm tối thiểu" .

Những quả bóng từ tính đã được lấy ra.

Niệu đạo của đứa trẻ quá hẹp để lấy những quả bóng Buckyball ra ngoài theo đường nội soi. Tuy nhiên, ca phẫu thuật ngày hôm đó đã thành công. Cậu bé hiện đang phục hồi sau ca giải phẫu.

bác sĩ Li đã kêu gọi các bậc bố mẹ để mắt đến con cái của mình để sớm phát hiện các triệu chứng thất thường của con. Ảnh: AsiaWire

thầy thuốc Li cho biết: trẻ con rất tò mò về cơ thể của mình khi chúng lớn lên. Đối với khuynh hướng chèn vật thể lạ vào niệu đạo, chúng tôi nhận thấy phổ quát ở các bé trai thuộc hai nhóm tuổi - 5-6 và 10-13.

Các em có thể quá sợ hãi nên không dám nói với các thành viên trong gia đình, đặc biệt là ba má. thành ra, cha mẹ nên để ý đến con và nếu thấy chúng có các triệu chứng bao gồm đi tiểu liền, đau khi đi tiểu hoặc có máu trong nước tiểu thì nên đưa con đi khám sớm.

Theo Thesun

Dùng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà: Đây là lý giải xác đáng của chuyên gia da liễu Mỹ

Chris Adigun, bác sĩ da liễu ở Bắc Carolina kiêm người phát ngôn của Tổ chức Ung thư Da liễu cho biết, ngay cả khi không ra ngoài trời và chỉ nhìn thấy ánh nắng qua cửa sổ trong nhà, bạn vẫn cần bảo vệ làn da của mình khỏi tia cực tím. Tia UVA, chiếm 95% trong ánh nắng ác chiếu xuống mặt đất, có thể đi qua cửa sổ và xúc tiếp trực tiếp với da, từ đó gây ung thư da.

Không bôi kem chống nắng khi ở nhà là sai trái rất nhiều chị em đàn bà mắc phải.

Tia cực tím có thể tác động tới da dù bạn ở trong nhà

Theo Hadley King, thầy thuốc da liễu kiêm giảng viên khoa da liễu tại Đại học Cornell, UVA có liên quan đến sự lão hóa của tế bào da và xuất hiện nếp nhăn, tàn hương. Trong khi đó, tia UVB là nguyên cớ chính gây cháy nắng, làm phá hủy ADN trong tế bào, dẫn tới các bệnh về da.



Trên thực tại, kính thường được sử dụng trong cửa sổ xe hơi, nhà riêng và văn phòng được thiết kế để chặn hầu hết các tia UVB nhưng không có khả năng bảo vệ bạn khỏi toàn bộ các tia UVA. bởi vậy, ngay cả khi ở trong nhà, nếu ngồi gần cửa sổ, bạn vẫn có nguy cơ xúc tiếp với tia cực tím và chịu tác động tiêu cực từ ánh nắng ác vàng.

Không bảo vệ da khỏi tia cực tím có thể gây lão hóa da, tăng sắc tố, nếp nhăn và các bệnh về da, đặc biệt là ung thư da.

hiện giờ rất nhiều người có quan niệm sai trái rằng không cần bôi kem chống nắng khi ở nhà. bác sĩ Adigun cho biết: “Tia UVA sẽ không gây hại nếu bạn ở trong một căn phòng tối không có cửa sổ”.

Trên thực tiễn, ngay cả khi làm việc tại một không gian không có cửa sổ lẫn không có ánh sáng mặt chiếu trời trực tiếp, bạn vẫn có thể hưởng lợi từ việc thoa kem chống nắng. Điện thoại, máy tính xách tay, TV và thậm chí cả bóng đèn LED phát ra ánh sáng xanh, hay còn gọi là ánh sáng năng lượng cao (HEV), có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da.

Ánh sáng này góp phần gây lão hóa da sớm, tăng sắc tố và làm nám da. Cả HEV và tia cực tím từ ánh nắng quạ đều có thể tạo ra các gốc tự do, dẫn tới hiện tượng mất thăng bằng oxy hóa, khiến các tế bào sinh sản enzim phá vỡ collagen và elastin trong da. Tuy nhiên, HEV không hiểm bằng tia các tia UV do không có khả năng gây ung thư.

Biện pháp bảo vệ da ở nhà

Mọi người nên lựa chọn loại kem chống nắng phổ rộng có khả năng ngăn ngừa cả hai tia cực tím UVA và UVB.

Vậy làm thế nào để bảo vệ làn da khi ở nhà? Việc làm đầu tiên là bôi kem chống nắng. Về cơ bản, hãy thẳng tính thoa sản phẩm này lên mặt, cổ, tay và những khu vực có nguy cơ cao phải xúc tiếp với tia cực tím.

Mọi người nên chọn lựa loại có hiệu quả nhất. Cụ thể, hãy dùng kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da toàn diện khỏi cả hai tia cực tím UVA và UVB. Hơn nữa, bạn đừng quên lưu ý tới chỉ số SPF và tốt hơn hết nên sử dụng loại có chỉ số này hơn 30.

Tần suất dùng kem chống nắng phụ thuộc vào môi trường xung quanh. Nếu bạn làm việc ở gần cửa sổ, hãy bôi vài giờ một lần. Mọi người hãy hạn chế ngồi ở những khu vực có ánh nắng và nếu có khả năng, đừng quên đóng rèm cửa sổ.

ngoại giả, theo bác sĩ Adigun, chọn lọc sản phẩm phù hợp cũng là nguyên tố không kém phần quan yếu. Nếu không thích mùi hoặc cảm thấy khó chịu khi bôi kem chống nắng, bạn sẽ ít khi dùng chúng. Hãy bảo đảm che phủ tất cả các khu vực da tiếp xúc với ánh nắng bằng một lượng kem thích hợp. Trên thực tế, theo thống kê của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), rất nhiều người không dùng sản phẩm này đúng cách và chỉ dùng khoảng 20-25% lượng kem chống nắng cấp thiết để bảo vệ da.

Trong trường hợp phải xúc tiếp thời kì dài với các thiết bị điện tử có HEV, mọi người hãy tìm tới loại kem chống nắng chứa kẽm oxit. khoáng vật này hoạt động như gương phản chiếu ánh sáng, chống lại HEV và bảo vệ da hiệu quả.

Theo TheHealth

Học sinh mầm non đã biết "tập tọe chuyện người lớn": Không mới nhưng để xử lý dứt điểm phụ huynh nên nghe điều này từ bác sĩ!

học sinh măng non ở Hải Phòng và cảnh tượng nhạy cảm trong lớp

Sáng ngày 5/6, bậc làm cha làm mẹ được phen "thất kinh" trước san sớt của một vị phụ huynh về những hình ảnh mẫn cảm trong lớp mầm non mà con chị theo học. Ai cũng cảm thấy bất thần khi trông thấy một bé trai có hành động âu yếm "phần dưới" của bạn nữ cùng lớp. Được biết, thời khắc xảy ra vụ việc, các phụ thân trông lớp đều đang đi ăn trưa nên không có ai quan sát các bé.

Bé trai có hành động "người lớn" với bạn gái cùng lớp.

thảo luận của vị phụ huynh với nhà trường.

Theo chủ nhân bài viết, chị san sẻ thông tin này mong các phụ huynh hãy cảnh giác khi có con đi học. "Thời buổi bây giờ vẫn còn cho bé gái và bé trai ngủ chung. Lúc các cháu ngủ thì không có cô giáo trông nom".

Trẻ mầm non "ngủ phong độ lạ" trong lớp, lật chăn ra cô giáo mới biết sự thực mẫn cảm

Cô Hoàng Ý, một bố mầm non tại Hàng Châu, Chiết Giang (Trung Quốc) từng san sớt về một kỷ niệm khá khó xử trong lúc giảng dạy. Ngày hôm đó, trong lúc đang đi thẩm tra tình hình nghỉ trưa của học trò. Cô phát hiện có 1 bé trai ngủ tư thế rất lạ, chăn trùm kín người, mặt toát đầy mồ hôi còn bàn tay cậu bé thì liên tục rung lên bên trong chăn.

tư thế ngủ kỳ lạ của cậu bé.

Thấy phong thái ngủ của học trò không đúng, cô giáo đã lật chăn ra để chỉnh lại phong thái cho cậu thì bất ngờ khi trông thấy tay cậu bé đang nắm chặt bộ phận sinh dục.

Cô Hoàng Ý cho biết, trong sự nghiệp dạy học, cô chưa từng gặp phải tình huống nào rưa rứa. Biết trẻ em từ 3-6 tuổi có thiên hướng tò mò về tình dục , các bé thường dùng tay chạm vào vùng kín hoặc chà sát bộ phận mẫn cảm vào sàn nhà hoặc giường.

Chính thành ra, cô Ý quyết định: "Không nghĩ gì nhiều, tôi chỉ nhẹ nhõm gỡ tay cậu bé ra khỏi nơi nhạy cảm và nhắc chỗ này không được tùy tiện chạm vào , nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến việc đi tiểu của con đấy.

May mắn là tôi đã kết hôn nên lúc ấy tôi khá tĩnh tâm, nếu trường hợp đó mà gặp phải bởi các cô giáo chưa chồng thì hẳn các cô sẽ không biết xử trí thế nào ", cô giáo kể lại.

thực tại, trường hợp trẻ măng non thủ dâm khá nhiều, nhưng bác mẹ không biết hoặc biết nhưng ngại nói ra.

Thích đụng chạm, tìm hiểu chuyện người lớn ở trẻ có phải là bệnh?

Theo thầy thuốc sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung (Bệnh viện Đa khoa Nông nghiệp Hà Nội), trong những năm công tác, bà từng khám cho rất nhiều bệnh nhân có sở thích thủ dâm từ những ngày còn rất nhỏ.

Theo thầy thuốc sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung cho biết, các trường hợp trẻ tự kích thích bộ phận sinh dục hoặc tò mò về chuyện người lớn không phải là bệnh .

Hành vi thủ dâm ở trẻ măng non là sự tò mò về giới tính. Do quanh bộ phận sinh dục có nhiều dây tâm thần nên dù chưa dậy thì, chưa có nhu cầu dục tình nhưng trong hoạt động thường nhật, khi người lớn vệ sinh, tự trẻ có thể khám phá ra cảm giác khoái cảm khi đụng chạm vào vùng kín.

Dù vậy, nếu trẻ măng non thủ dâm quá sớm cũng có thể gây hại. Theo thầy thuốc CKII. Nguyễn Khắc Lợi (giám đốc bệnh viện chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội), trẻ nhỏ lạm dụng thủ dâm có thể để lại một số hậu quả dưới đây:

- Suy giảm về thể chất, ảnh hưởng đến trí tuệ, thậm chí gây ra các bệnh về trí óc.

- Giảm số lượng, chất lượng tinh trùng ảnh hưởng đến việc sinh con sau này.

- Rối loạn cương dương, ảnh hưởng đến xúc cảm trong quan hệ vợ chồng, đe dọa hạnh phúc gia đình về sau.

- Xuất tinh sớm, làm cho chuyện phòng the chẳng thể hòa hợp.

Phụ huynh nên can thiệp như thế nào khi thấy con có khuynh hướng tò mò, thích tìm hiểu "chuyện ấy"?

thầy thuốc sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung cho biết, khi thấy trẻ có khuynh hướng tò mò, thích tìm hiểu "chuyện người lớn" và ngay thủ dâm bác mẹ cần phải có cách cư xử thật tinh tế .

- Không nên để con đi sâu vào hành vi này. Chớ có quát mắng, đánh đập, nói với con và coi rằng đây là hành động bệnh hoạn… bố mẹ có thể rủ rỉ với con, nói chuyện nhẹ nhàng khuyên trẻ từ vì làm vậy sẽ mất vệ sinh, khiến bạn bè chê cười…

- bố mẹ cần nghiêm trang không cho phép trẻ thực hiện hành động này ở chỗ đông người.

- Trong các sinh hoạt hàng ngày, bác mẹ nên tránh trêu đùa bộ phận sinh dục của trẻ. Điều này sẽ khiến trẻ nhận ra việc động chạm các bộ phận đó rất thích nên trẻ dễ bắt chước, làm theo.

- bác mẹ cũng không nên để trẻ đơn chiếc, tự phải tìm các trò chơi tiêu khiển, tiếp xúc với các phim ảnh tình cảm quá sớm sẽ có tác động không nhỏ đến tâm lý tò mò, muốn thử tìm hiểu của trẻ.

Ngoài ra, theo các chuyên gia bác mẹ không nên thân mật quá mức giữa vợ chồng để con thấy được vì trẻ có thể tò mò học theo. Đồng thời, hạn chế để bé tiếp xúc quá sớm với phim ảnh có cảnh người lớn. chung cuộc, bố mẹ cần dạy cho con biết tuyệt đối không được để ai chạm đến cơ thể của mình như thế bé sẽ có phản ứng tránh bị xâm hại tình dục .

"Thắp hi vọng" cho các cặp vợ chồng vô sinh hiếm muộn

Trong cuộc sống đương đại hiện tại, vấn đề vô cơ đang dần trở thành mối quan hoài đặc biệt của rất nhiều người, kể cả nam giới và phụ nữ. phải trước kia chúng ta vẫn cho rằng những người vô sinh thường là người gặp khuyết tật ở cơ quan sinh dục hoặc là do bẩm sinh thì ngày nay căn nguyên gây vô sinh đã mở mang hơn rất nhiều.

Như thế nào được coi là hiếm muộn, vô cơ?

Hiếm muộn (vô cơ) là tình trạng vợ chồng sau một năm chung sống, có quan hệ tình dục thẳng tuột làng nhàng 2-3 lần một tuần và không dùng biện pháp tránh thai nào mà người vợ vẫn không có thai. Đối với người vợ trên 35 tuổi thì quy định thời kì là 6 tháng, trường hợp có duyên cớ rõ ràng thì thời kì không đặt ra. Như vậy, những cặp vợ chồng nếu nằm trong định nghĩa trên thì không cần phải do dự lưỡng lự mà nên đến ngay những trọng tâm tương trợ sản xuất để được khám, tư vấn và điều trị hiếm muộn.

Bên cạnh đó, nếu nhận thấy có các nhân tố nguy cơ về hiếm muộn như: Trong gia đình có bố mẹ hoặc anh chị em đã bị hiếm muộn, môi trường sống và làm việc có hệ trọng đến hóa chất công nghiệp, tia phóng xạ, chu kỳ kinh nguyệt không đều, người chồng có dấu hiệu xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, quai bị… thì các cặp vợ chồng nên đi khám ngay mà không cần chờ đến lúc đủ thời gian như theo định nghĩa.

BS BV Nam học và Hiếm muộn Hà Nội đang tham mưu cho bệnh nhân.

Công cuộc điều trị vô sinh hiếm muộn giờ đây đang được rút ngắn lại nhờ những các chương trình hỗ trợ của các cơ sở điều trị

Có nhiều căn do khiến các cặp vợ chồng không đi khám ngay khi thấy mình chậm có con. Ngoài nhân tố tâm lý như ngại ngần, tự ti, sợ áp lực dư luận tầng lớp, tính gia trưởng, sĩ diện… thì điều kiện kinh tế cũng là một nguyên tố được tính đến. Nhiều người nghĩ rằng điều trị hiếm muộn là phải tốn tiền, phải đi đến những trung tâm lớn mới có hiệu quả...

Thế nhưng, giờ đây, công cuộc điều trị vô sinh hiếm muộn giờ đây đang được rút ngắn lại nhờ những thành tựu của y khoa và các chương trình hỗ trợ của các cơ sở điều trị.

BS Hiền (bên trái) cùng một gia đình hiếm muộn đã có con nhờ TTTON.

Ths. Bs Lê Thị Thu Hiền, Phó Giám đốc Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết: "hiện giờ, kỹ thuật hỗ trợ sinh sản có thể giúp nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn có con. Song không phải ai cũng có điều kiện thực hành. Do đó, chúng tôi muốn được san sớt gánh nặng, trước tiên là về mặt phí để các cặp vợ chồng có tình cảnh khó khăn trọn mong ước.

Trên thực tế, trong chặng đường gần một năm điều trị hiếm muộn miễn phí cho 11 trường hợp được xét duyệt năm đầu tiên, có quá nhiều xúc cảm đọng lại ở chúng tôi. Có trường hợp khó tưởng chừng phải bỏ cuộc, có trường hợp thành công ở lần chuyển phôi trước nhất nhưng cảnh ngộ khó khăn đặc biệt của bệnh nhân khiến chúng tôi trăn trở.

rốt cuộc, quả ngọt là những đứa trẻ sắp chào đời là sự bù đắp xứng đáng cho những nắm của các thầy thuốc lẫn bệnh nhân, từ đó giúp chúng tôi có thêm động lực trợ giúp nhiều hoàn cảnh khó khăn hơn".

Chương trình Tuần lễ vàng ươm mầm hạnh phúc (từ ngày 28/6 đến ngày 12/07/2020) năm nay do Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội tổ chức với chủ đề: "Hạnh phúc sẻ chia" nhằm hỗ trợ một phần kinh phí cho các cặp vợ chồng trong quá trình thăm khám, điều trị vô cơ hiếm muộn.

Tại "Tuần lễ vàng", Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội sẽ hỗ trợ hoàn toàn miễn phí 10 ca thụ tinh trong ống nghiệm (TTTON) nhằm san sẻ bớt gánh nặng cũng như tiếp sức cho các cặp vợ chồng trong hành trình thực hiện thiên chức làm cha, làm mẹ.

Ngoài ra, năm nay, bệnh viện sẽ xét duyệt tương trợ thêm 20 ca mổ nội soi dò xét buồng tử cung miễn phí (nữ) và 20 ca mổ microtese miễn phí (nam) với giá trị tương đương 14 triệu đồng/ca.

Cũng trong hai tuần diễn ra Tuần lễ vàng, bệnh viện sẽ ưu tiên dành tặng 5.000 suất tư vấn, khám, siêu âm, xét nghiệm tinh dịch đồ, soi tươi đường sinh dục; Xét nghiệm nội tiết tố 6 chỉ số của đàn bà (LH, FSH, Etradiol, Testosterone, Progesterol, Prolactin) miễn phí tại bệnh viện.

Thêm 4 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh, Việt Nam có 302 trường hợp được chữa khỏi COVID-19

Cụ thể như sau:

1. BN 305 (36 tuổi, nam, quốc tịch Việt Nam)

- Vào viện: 15/5/2020

- Quá trình điều trị, bệnh nhân đã có 2 lần kết quả xét nghiệm âm tính với SARS-CoV-2 , lần 1 vào ngày 30/05/2020 và lần 2 vào ngày 2/6/2020. ngày nay sức khỏe các bệnh nhân ổn định, không sốt, không ho, không khó thở, đủ điều kiện ban bố khỏi bệnh.

2. BN 309 (30 tuổi, nam, quốc tịch Việt Nam)

- Vào viện: 15/5/2020

- Kết quả xét nghiệm của bệnh nhân đã có 03 lần âm tính với SARS-CoV-2, lần 1 vào ngày 22/5 và lần 2 vào ngày 30/5/2020 và lần 3 vào ngày 02/6/2020.

3. BN 317 (29 tuổi, nam, quốc tịch Việt Nam)

- Vào viện: 16/5/2020

- Các xét nghiệm của bệnh nhân trong các ngày 30/5/2020 và 2/6/2020 đều cho kết quả âm tính với SARS-CoV-2.

4. BN 318 (nữ, 41 tuổi, quốc tịch Việt Nam)

- Vào viện: 16/5/2020

- Bệnh nhân đã có kết quả xét nghiệm âm tính với SARS-CoV-2 lần 1 vào ngày 22/5, lần 2 vào ngày 30/5/2020 và lần 3 vào ngày 2/6/2020. Hiện tại sức khỏe bệnh nhân ổn định, không sốt, không ho, không khó thở, đủ điều kiện công bố khỏi bệnh.

Các trường hợp trên sẽ tiếp kiến được cách ly và theo dõi sức khỏe trong 14 ngày tiếp theo.

Đi khám vì bị đau gót chân, không ngờ phát hiện khối u máu: Bác sĩ cảnh báo 4 bệnh khác liên quan đến đau gót chân

Cô Trương năm nay 41 tuổi, ở Dương Châu, Trung Quốc. Gần đây, cô thẳng băng cảm thấy đau gót chân . ban sơ, cô cho rằng nguyên nhân là do đi giày cao gót, nhưng sau khi đi giày đế bằng những cơn đau vẫn không thuyên giảm. Vào ngày 16/4, cô bỗng nhiên cảm thấy đau dữ dội ở chân, sau khi chạm vào phát hiện dưới gót chân như có một "túi" mềm phồng, vô cùng đớn đau. Cô Trương sợ hãi nên đã lập tức đến Bệnh viện quần chúng. # số 1 thị thành Dương Châu để khám, kết quả rà là khối u máu .

Khối u máu dưới gót chân có hiểm không?

Khối u máu đẵn là lành tính

U máu rất phổ biến, có thể xuất hiện trên da, cũng có thể xuất hiện ở các mô mềm dưới da, thậm chí xuất hiện ở các bộ phận khác như thực quản, gan, thận… Nó được chia làm 2 loại lớn, trong đó 80% là khối u lành tính trong tế bào nội mô, một số ít là khối u dị hình, tức là huyết quản bị biến dạng và mở mang.

Khối u máu của cô Trương thuộc khối u mô mềm, bình thường sẽ không biến đổi thành ung thư, cũng không đe dọa đến tính mệnh, nhưng gót chân mà vị trí thẳng tiếp xúc với các bề mặt, nên khối u rất dễ vỡ và chảy máu, hơn nữa khối u máu của cô Trương tương đối lớn, đã chèn ép các dây tâm thần và huyết mạch, bởi vậy bác sĩ khuyến cáo phải kịp thời điều trị, phương pháp điều trị phổ biến bao gồm giải phẫu, điều trị bằng laser và điều trị bằng thuốc, hồ hết bệnh nhân được chữa khỏi, khả năng ác tính thấp.

Ngoài u máu, đau gót chân còn là diễn đạt của những bệnh sau

1. Viêm cân gan bàn chân

Viêm gan bàn chân cũng gây đau gót chân

Cân gan bàn chân là một dải gân cơ bám từ các chỏm xương bàn chân đến xương gót chân. Chúng có tác dụng giảm nhẹ lực dồn xuống bàn chân khi vận động. Nếu vùng cân gan bị tổn thương sẽ gây đau gót chân.

Viêm cân gan bàn chân thường xuất hiện những cơn đau vào buổi sáng khi bước những bước đi trước tiên trong ngày. Viêm cân gan bàn chân có thể tăng hoặc giảm độ đau và thầm lặng lặp đi lặp lại trong thời gian dài.

Viêm cân gan bàn chân gây tổn thương trực tiếp đến phần xương cân bám vào gót chân gây ra bệnh gai xương gót chân. Theo nhiều thống kê của bộ y tế có đến 70% người mắc viêm cân gan bàn chân bị gai xương gót gây đau gót chân.

2. Viêm gân Achilles

Những người luôn tập thể thao, có hiện tượng đau gót chân, cần cẩn thận với viêm gân Achilles

Viêm gân Achilles là bệnh xảy ra khi dải mô nối các cơ bắp chân ở phần xương gót chân. Những người thẳng thớm chạy bộ quá sức, thời gian chạy kéo dài hoặc những người thẳng chơi thể thao.

Những cơn đau do viêm gân Achilles gây ra thường bắt đầu bằng một cơn đau nhẹ ở phần gót chân. Cơn đau sẽ dữ dội hơn nếu xảy ra khi chạy đường dài, leo cầu thang hoặc chạy bất thần tăng tốc độ.

Tuy nhiên, những cơn đau gót chân do viêm gân Achilles gây ra thường sẽ được cải thiện nhanh chóng khi hoạt động nhẹ nhàng. Kèm theo những bài tập massage gan bàn chân.

3. Gãy xương

Đây là một trong những trường hợp đau gót chân xảy ra bất ngờ. Do tai nạn, va đập với vật nặng gây gãy xương gót chân. Những thương tổn này nếu không được điều trị đúng cách có thể gây thương tật suốt đời.

Cần có biện pháp điều trị và tập dượt trong một thời gian một mực để xương gót chân có thể hồi phục hoàn toàn.

4. Viêm khớp dạng thấp

Tình trạng viêm khớp dạng thấp là do các khớp vùng gót chân bị nhiễm virus. Những loại vi rút này được hình thành và phát triển trên bề mặt sụn khớp. thời kì dài dẫn đến tính trạng sụn khớp bị thương tổn, biến dạng, gây khó khăn trong vận động.

Theo QQ

Thức uống này ai cũng thích nhưng phụ nữ trẻ uống nhiều có thể kích thích tuyến vú gây ra nang, đau đớn cả 2 bên ngực

Trong chương trình "Doctor is hot", bác sĩ Lâm Huệ Ngọc, khoa ngoại, bệnh viện Cardinal Tien Hospital, chia sẻ về trường hợp nữ bệnh nhân là cô Dung (20 tuổi). Được biết, gia đình cô Dung có tiền sử người nhà mắc bệnh ung thư vú là mẹ và bà ngoại. Dạo gần đây, khi đến chu kỳ kinh nguyệt, cô Dung sờ hai bên ngực có cảm giác đau đớn, lo sợ mắc bệnh ung thư vú như mẹ và bà ngoại nên cô Dung đến bệnh viện khám.

bác sĩ Lâm Huệ Ngọc, khoa ngoại, bệnh viện Cardinal Tien Hospital.

Điều khiến thầy thuốc Lâm Huệ Ngọc cảm thấy kì lạ là cô Dung cho biết cả hai bên ngực đều đớn đau. thường nhật, chỉ một bên ngực của phụ nữ có vấn đề, rất hiếm trường hợp cả hai bên ngực được chẩn đoán ung thư vú. Sau khi tiến hành chụp siêu âm, bác sĩ phát hiện cả hai bên ngực của cô Dung đều là u nang vú. duyên do phần lớn là do nội tiết tố estrogen trong chu kỳ kinh nguyệt gây ra khiến tuyến vú căng phồng, tạo cảm giác hai bên ngực đầy đặn. Sau mỗi chu kỳ kinh nguyệt, cảm giác đớn đau ở hai bên ngực sẽ giảm.

Ngoài ra, bác sĩ được biết cô Dung là viên chức của tiệm trà sữa. Cô Dung có nếp uống trà sữa mỗi ngày trong nửa năm qua. Khi lượng calo nạp vào thân không thể tiêu hao sẽ tích lũy thành chất béo. Lúc này, tuyến thượng thận sẽ tiết ra enzym để chuyển hóa chất béo thành estrogen, nếu estrogen dôi sẽ kích thích tuyến vú sản sinh ra các u nang vú.

thầy thuốc đã khuyên cô Dung trường đoản cú nếp uống trà sữa, thay bằng thức uống ít đường và tăng cường vận động. Kết quả tái khám cho thấy 40% u nang vú đã biến mất và cảm giác đau ở hai bên ngực cũng giảm.

thầy thuốc Lâm Huệ Ngọc cảnh báo: "U nang vú thường biến mất vào độ tuổi phụ nữ mãn kinh, nếu kết quả siêu âm cho thấy u nang vú phân bố rải rác thì nguy cơ chuyển hóa thành khối u ác tính là rất thấp. Nhưng nếu kết quả siêu thanh cho thấy u nang vú xuất hiện thành từng chùm kèm theo các vi huyết quản nhỏ thì nguy cơ chuyển hóa thành khối u ác tính tăng 10%".

U nang vú là gì?

U nang vú là một dạng túi chứa đầy chất lỏng bên trong vú, thường không được xem là tình trạng ung thư (lành tính). nữ giới có thể có một hoặc nhiều u nang vú và có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai bên vú. Chúng thường có hình dạng một cục tròn hoặc hình bầu dục với các cạnh khác biệt. Một u nang vú thường có cảm giác như một quả nho hoặc một quả bóng chứa đầy nước, nhưng thỉnh thoảng cũng có u nang tương đối chắc.

U nang vú không cần điều trị trừ khi u nang lớn và gây ra cảm giác đau hoặc không thoải mái. Trong trường hợp đó, bác sĩ sẽ tiến hành dẫn lưu chất lỏng từ u nang vú ra ngoài và làm giảm các triệu chứng khó chịu này.

U nang vú thường phổ biến ở nữ giới trước tuổi mãn kinh, trong độ tuổi 35 đến 50. Nhưng u nang vú cũng có thể xảy ra ở phụ nữ ở bất kỳ lứa tuổi nào. Chúng cũng có thể xảy ra ở những phụ nữ mãn kinh mà đang dùng liệu pháp hormone.

Triệu chứng của u nang tuyến vú

U nang vú có thể được xuất hiện ở một hoặc cả hai vú. Các dấu hiệu và triệu chứng của u nang vú bao gồm:

- Một khối tròn hoặc hình bầu dục mịn, dễ chuyển di với các cạnh dị biệt (đó là các dấu hiệu thường ngày nhất, tuy nhiên không phải lúc nào u nang vú cũng lành tính).

- Núm vú có thể tiết ra dịch trong, vàng, màu rơm hoặc nâu sẫm.

- Đau vú hoặc đau ở khu vực có xuất hiện khối u vú.

- Tăng kích thước khối u vú và đau vú ngay trước kỳ kinh nguyệt hàng tháng.

- Giảm kích thước khối u vú kèm theo giảm triệu chứng khác sau chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.

duyên cớ của u nang tuyến vú

Các chuyên gia y tế cũng không tìm ra nguyên do gây ra u nang vú. Chúng có thể là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố do chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Một số nghiên cứu cho thấy rằng estrogen dôi trong thân bạn, có thể kích thích các mô vú, và góp phần vào u nang vú.

Theo Ettoday

Hàng loạt biến chứng "đáng sợ" khi nâng mũi, nhìn thôi cũng thấy đau rụng rời: Chị em muốn can thiệp dao kéo cần rút kinh nghiệm ngay!

Thủng đầu mũi sau khi thực hành nâng mũi

Thời gian gần đây, trong một nhóm kín chuyên bàn về phẫu thuật thẩm mỹ , những hình ảnh nâng mũi hỏng của một cô gái khiến nhiều người không khỏi rùng mình. Trong ảnh, phần sụn nâng mũi bị lòi hẳn ra bên ngoài, để lại một chiếc lỗ trống hốc đáng sợ.

Phần sụn nâng mũi của cô gái này bị lòi hẳn ra bên ngoài, để lại một chiếc lỗ trống hoác đáng sợ.

Theo TS.BS Phạm Thị Việt Dung (giảng sư Bộ môn giải phẫu Tạo hình - trường Đại học Y Hà Nội, thầy thuốc tại Khoa phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội), sau khi nâng mũi thì bầm tím và sưng nề thường xuất hiện và hết sau 1-2 tuần. Một số biến chứng có thể gặp sau nâng mũi là nhiễm trùng, lệch, cong, quá dài, quá ngắn...

Ngoài ra, thủng đầu mũi, lòi chất liệu ra đầu mũi, biến dạng đầu mũi và vách mũi là những biến chứng khá nặng nề, có thể làm đổi thay hình dạng mũi ngay cả khi tháo chất liệu... Biến chứng này xảy ra không ít nếu thầy thuốc thực hiện giải phẫu không được đào tạo bài bản hoặc theo dõi không sát, xử lý biến chứng không kịp thời sau mổ.

Miếng silicon độn vào trong mũi bị lòi hẳn ra ngoài

Tai nạn nâng mũi của một người đàn bà giấu tên đến từ tỉnh Hat Yai, miền nam Thái Lan cũng khiến bao người phải khiếp vía kinh hồn. Nhìn bức ảnh, quờ quạng mọi người đều giật thột bởi miếng silicon được độn vào trong mũi nay gần như lòi hẳn ra ngoài.

Miếng silicon được độn vào trong mũi gần như lòi hẳn ra ngoài.

rút cuộc, người nữ giới này đã phải tìm tới sự trợ giúp của các thầy thuốc phẫu thuật thẩm mỹ ở Bangkok. May mắn cho cô, một bệnh viện tại Bangkok đã đồng ý viện trợ cô tháo miếng silicon miễn phí. Tuy nhiên vẫn chưa rõ phần lỗ hổng trong mũi cô đã được xử lý như thế nào.

Biến dạng mặt vì sửa mũi thất bại

Đó là trường hợp của bà Hòa (ngụ TP.HCM), bà đã phải trải qua 3 năm sống như địa ngục vì đi sửa mũi gặp biến chứng.

Thấy mũi xấu đi sau tai nạn, bà tìm đến các spa, bệnh viện để chỉnh sửa mũi nhưng hết lần này đến lần khác đều không chấp thuận. Theo Thời gian, từ một vết thương nhỏ, vùng giữa sóng mũi bệnh nhân hở ra và chảy nước vàng liên tục.

Từ một vết thương nhỏ nhưng lạm dụng giải phẫu, mũi bệnh nhân biến dạng nặng nề.

Vết thương cũ chồng vết thương mới khiến sẹo trên mũi ngày một lớn và co rút lại kèm theo triệu chứng ngứa ngáy khó chịu. Không còn cơ sở làm đẹp nào dám kết nạp, bà Hòa tìm đến khoa Bỏng - Tạo hình thẩm mỹ một BV công tại TP.HCM cầu cứu.

Ngoài 3 trường hợp trên, những hình ảnh nâng mũi hỏng dưới đây sẽ khiến chị em phải thật "khắt khe" trước quyết định dao kéo của mình:

Sụn mũi lòi hẳn ra ngoài sau khi nâng mũi nhìn qua cũng thấy đau đơn.

Một trường hợp lòi sụn mũi khác khiến nhiều người rùng mình.

Hậu nâng mũi, cô gái này nhận phải biến chứng mà ai cũng sợ.

Kết lại, khi nâng mũi cần lưu ý điều gì?

Trước những tai nạn nâng mũi, chị em nên cân nhắc, tìm hiểu thật kỹ rồi mới quyết định làm bởi như vậy mới bảo đảm có được kết quả làm đẹp ưng ý và an toàn.

Giới chuyên gia khuyến cáo, hiện có rất nhiều phương pháp nâng mũi mà chị em có thể cân nhắc chọn lọc. Tuy nhiên, dù chọn nâng mũi theo cách nào thì cũng đừng quên tìm hiểu kỹ về từng phương pháp trước khi làm, hãy cân nhắc những ưu-nhược điểm đi kèm, từ đó đưa ra chọn lọc hợp lý nhất cho mình.

Điều quan trọng nhất mà chị em cần phải ghi nhớ là tìm hiểu kỹ cơ sở thực hành, trình độ tay nghề bác sĩ, chất liệu nâng mũi … bảo đảm hết những yếu tố này thì mới có thể gửi gắm một chiếc mũi đẹp như mình mong muốn.

Phụ nữ thấy 6 dấu hiệu này nghĩa là estrogen trong cơ thể quá cao, đừng chủ quan vì có thể khiến bạn mắc bệnh phụ khoa, thậm chí vô sinh

Là phụ nữ, không có gì đáng sợ bằng việc già trước tuổi và chẳng thể sinh con. Nếu đích thực quan hoài đến thân chính mình, phụ nữ đặc biệt cần quan hoài đến estrogen . Đây là một loại hormone đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong thân, chịu nghĩa vụ thúc đẩy phát triển, duy trì các đặc điểm giới tính thứ cấp. Ngoài ra, nó còn có hệ trọng mật thiết tới kinh nguyệt và khả năng sản xuất của phụ nữ.

Sự thiếu hụt estrogen ảnh hưởng đến cơ thể phụ nữ rất nhiều. Trong trường hợp tăng cao, nó sẽ gây ra nhiều mối hiểm nguy, có thể dẫn tới một số bệnh phụ khoa như u xơ tử cung , tăng sản vú, vô sinh... Nếu có 6 dấu hiệu sau, điều đó khẳng định mức estrogen trong thân đàn bà đang cao, phụ nữ cần phải điều chỉnh kịp thời.

Dấu hiệu nhận biết mức estrogen trong thân thể cao

1. Béo phì

Khi bị thừa cân sẽ làm tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể.

Khi bị thừa cân, tức là có quá nhiều chất béo trong cơ thể có quá nhiều chất béo. Điều này sẽ làm tăng hàm lượng estrogen, hoặc gây ra tình trạng chuyển đổi nội tiết tố nam thành estrogen. Việc tăng cân có thể do nhiều Nguyên nhân, thay vì điên cuồng lao vào giảm cân, nữ giới tốt nhất nên đi khám liệu đó có phải là do rối loạn nội tiết hay không.

2. Rối loạn nội tiết

Quá nhiều estrogen sẽ gây ra rối loạn nội tiết, dẫn đến sự đổi thay về da như khô, bị xỉn màu, dễ dị ứng... Lúc này, phụ nữ thường sẽ mua nhiều mỹ phẩm, hy vọng có thể cải thiện tình trạng da của mình. Sau một thời kì nếu da vẫn không có gì chuyển biến, phụ nữ cần nghĩ tới khả năng estrogen cao.

3. Rối loạn kinh nguyệt

Estrogen có liên hệ đến sự hình thành kinh nguyệt. mức độ estrogen quá cao sẽ xúc tiến nội mạc tử cung tăng sinh, làm chậm kỳ kinh. Do đó, nếu phụ nữ nhận thấy kinh nguyệt bị rối loạn thẳng, cần rà soát xem liệu chừng độ estrogen có đang bất thường hay không.

4. Tăng sản hoặc loạn sản tuyến vú

Estrogen của nữ giới quá cao sẽ dễ bị tăng sản vú, tả thường thấy là vú chảy xệ, kích tấc 2 bên không đồng đều, quầng vú đen... Những triệu chứng này không quá khó để phát hiện, vì vậy đàn bà cần để ý nhiều hơn đến cơ thể của mình.

5. U xơ tử cung

duyên do chính của u xơ tử cung là do quá nhiều estrogen. Khối u này phụ thuộc rất nhiều vào estrogen. Nếu chừng độ estrogen thông thường, u xơ tử cung sẽ dần co lại. Căn bệnh này đặc biệt dễ xảy ra ở những nữ giới có khả năng sản xuất và buồng trứng phát triển mạnh.

căn nguyên chính của u xơ tử cung là do quá nhiều estrogen.

6. Viêm buồng trứng

Estrogen có thể xúc tiến sự phát triển của nang trứng. Nếu chừng độ estrogen quá cao, điều này không có lợi cho sự phát triển bình thường của buồng trứng.

Làm thế nào để điều chỉnh mức estrogen trong thân?

Nếu phát hiện ra mức estrogen cao, đàn bà đừng vội bi quan vì chúng ta có thể điều chỉnh được hàm lượng của hormone này. Thay vì dùng các loại thuốc, đàn bà hoàn toàn điều chỉnh estrogen phê duyệt các phương pháp tự nhiên, lành mạnh như sau:

Thay vì dùng các loại thuốc, nữ giới hoàn toàn điều chỉnh estrogen chuẩn y các phương pháp tự nhiên.

- Ăn nhiều thực phẩm giàu selen và kẽm

Thực phẩm giàu selen và kẽm sẽ làm tăng nội tiết tố nam trong cơ thể, do đó ức chế và thăng bằng estrogen đang ở mức cao. Một số loại thực phẩm nên ăn lúc này là hàu, tảo bẹ, vừng, quả óc chó.

- trực tính massage thân

Massage thẳng tắp có thể thúc đẩy lưu thông hạch bạch huyết và máu trong cơ thể. Nó giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất thải và độc tố trong thân thể, từ đó điều hòa nội tiết và cải thiện chừng độ estrogen trong cơ thể.

tỉ dụ như khi đang xem ti vi, phụ nữ có thể xoa bóp tứ chi. lề thói này sẽ xúc tiến sự lưu thông máu, góp phần điều chỉnh nội tiết.

• Sau tuổi 40 nữ giới sẽ già đi rất nhanh: Để chống lại lão hóa và ngăn chặn ung thư, cần ăn nhiều hơn 4 loại thực phẩm này

- Tập thể dục

Tập thể dục thẳng băng giúp thân chuyển hóa chất thải và độc tố. Đóng vai trò quan yếu trong việc ổn định cân nặng và thăng bằng hàm lượng estrogen.

- Ăn các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành sẽ đổi thay sự tiết hormone trong thân, nó có sự điều tiết 2 chiều tăng giảm estrogen trong thân thể. Khi mức estrogen trong cơ thể quá cao, nó có thể làm giảm nồng độ estrogen.　

Và cuối cùng, khi ngờ bất cứ lượng hormone nào trong cơ thể thất thường, bạn nên đi khám tại các cơ sở uy tín để được xét nghiệm và chẩn đoán chính xác nhất.

Theo Kknews

Những ai hay bị lo âu trong cuộc sống thì hãy đọc ngay những thông tin sau

lo lắng là hiện tượng hết sức phổ biến và hầu hết mọi người đã từng gặp phải ít nhất một lần trong đời. Trên thực tại, tình trạng này không đáng sợ như nhiều người vẫn nghĩ. Càng hiểu về lo âu thì bạn càng có thể biết cách kiểm soát chúng. Dưới đây là tổng hợp những sự thật về lo âu không nhiều người biết tới và biện pháp giúp bạn kiểm soát tình trạng này:

lo âu có thể đem lại lợi.

lo lắng có thể liền làm phiền bạn và ảnh hưởng tới suy nghĩ trong thời gian dài.

Theo Amy Przeworski, bác sĩ kiêm phó giáo sư khoa tâm lý học tại Đại học Case Western Reserve ở Cleveland, mọi người thường muốn thoát khỏi tình trạng này nhưng trên thực tiễn, lo lắng xuất hiện vì có lý do. Đây là phản ứng tự nhiên của thân thể trước mối đe dọa.

Khác với stress bắt nguồn từ kích thích bên ngoài, lo âu không biến mất ngay cả khi các nguyên tố gây nên tình trạng này không còn nữa. Trên thực tại, chúng thúc đẩy phản ứng của thân giúp bạn vượt qua khó khăn và thậm chí cải thiện sức khỏe. Điều quan yếu là mọi người cần biết cách lợi dụng điều này, thay vì để chúng chi phối cuộc sống.

lo âu là một triệu chứng

lo âu bắt đầu can thiệp vào cuộc sống hàng ngày có thể được coi là triệu chứng cảnh báo rối loạn lo âu . Một trong những rối loạn phổ biến nhất là rối loạn lo âu tổng quát (GAD), khiến người mắc cảm thấy một vấn đề tệ bạc sắp xảy ra dù điều này không thực tiễn. Theo thống kê của Hiệp hôi Tâm lý học Hoa Kỳ, GAD ảnh hưởng đến khoảng 6,8 triệu người trưởng thành ở Mỹ.

lo âu gây nên những vấn đề về thể chất

lo lắng không chỉ ảnh hưởng tới tâm trạng mà còn tác động không nhỏ tới sức khỏe thể chất.

hầu hết mọi người không nhận ra bản thân đang bị lo âu cho tới khi những triệu chứng liên can đến sức khỏe thể chất xuất hiện.

Dấu hiệu thường gặp bao gồm:

- Đổ mồ hôi

- Run rẩy

- Chóng mặt

- Tăng nhịp tim

- Đau nửa đầu

- Đau lưng

- Cảm thấy khó chịu và mất ngủ... Đôi khi mất ngủ là triệu chứng cảnh báo stress tạm thời. Điều quan trọng là mọi người cần chú ý và phát hiện những triệu chứng này kịp thời.

lo âu ảnh hưởng tới phụ nữ nhiều hơn nam giới

Một số nghiên cứu cho thấy, khoảng 23% phụ nữ Mỹ mắc rối loạn lo lắng, trong khi đó con số này là 14% ở nam giới. Trên thực tiễn, nữ giới dễ nghĩ suy thụ động khi gặp phải vấn đề khó giải quyết, từ đó làm trầm trong thêm tình trạng lo âu.

Catherine A. Sanderson, tiến sĩ về tâm lý học tại Đại học Amherst kiêm tác giả của cuốn sách The Positive Shift đã chỉ ra, thay đổi hormone cũng góp phần dẫn tới hiện tượng này, khiến bạn mẫn cảm hoặc dễ tức giận vào những thời điểm cố định trong tháng, sau sinh hoặc thời kỳ tiền mãn kinh.

đổi thay lối sống có thể xua tan lo âu

Thiếu ngủ hay mất ngủ có thể thúc đẩy những suy nghĩ tiêu cực.

Một trong những biện pháp dễ thực hành và hiệu quả nhất để ngăn ngừa stress là đổi thay lối sống. trước tiên, mọi người cần ngủ đủ và chợp mắt đúng giờ hàng ngày.

Một nghiên cứu gần đây đăng trên Tạp chí Trị liệu Hành vi và Tâm lý học Thực nghiệm cho thấy, ngủ ít hơn tám tiếng mỗi đêm có hệ trọng đến tình trạng rối loạn lo lắng. Tập thể dục, đi bộ, yoga và thậm chí làm chuyện chăn gối cũng có thể giúp bạn đối phó với các tác nhân gây găng tay phổ biến.

lo âu có thể chữa được

Không ít người có quan niệm sai lầm rằng lo lắng diễn ra trong thời gian dài sẽ không thể điều trị được. Trên thực tế, bây giờ có nhiều phương pháp giúp kiểm soát tình trạng này.

Joe Bienvenu, chuyên gia y khoa kiêm phó giáo sư khoa tâm lý học tại Trường Y Johns Hopkins giảng giải, một trong những phương pháp điều trị phổ thông nhất là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), giúp bạn hiểu sâu hơn về cảm xúc của bản thân và đối mặt với những sự kiện diễn ra trong cuộc sống một cách tích cực hơn.

Nếu lo lắng ảnh hưởng tới cuộc sống, bạn cần tìm tới các chuyên gia để điều trị

Đừng ngần ngại đến gặp các chuyên gia y học nếu lo âu ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày của bạn.

Richa Bhatia, thầy thuốc tâm lý kiêm biên tập viên của tùng san Current Opinion in Psychiatry cho biết, khi lo lắng mãn tính ảnh hưởng tới cuộc sống và công việc, bạn nên tìm tới sự giúp đỡ từ các chuyên gia. Trên thực tế, rất nhiều người không đến gặp bác sĩ dù tình trạng này làm đảo lộn các mối quan hệ và khiến họ phải vật lộn với cuộc sống hàng ngày.

Ngừng xem màn hình điện thoại có thể giúp giảm lo lắng

Điện thoại sáng dạ có thể là duyên do làm trầm trọng thêm tình trạng lo âu. Một nghiên cứu gần đây tại Đại học San Francisco đã chỉ ra, những người thẳng tắp dùng thiết bị này có nguy cơ cao phải đối mặt với những vấn đề về tâm lý, một phần là vì chúng kích thích các dây thần kinh trong não cảnh báo thân đang gặp hiểm nguy. Do đó, để tránh lo lắng ảnh hưởng tới giấc ngủ, mọi người nên duy trì nếp tắt màn hình một giờ trước khi đi ngủ.

Đôi khi dùng thuốc là cách điều trị tốt nhất

Đối với một số người, dùng thuốc là phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Các loại thuốc chống lo lắng được kê toa phổ thông nhất là thuốc chống trầm cảm, thuốc ức chế tái thu nhận serotonin có chọn lọc (SSRI) và thuốc ức chế tái tiếp thu serotonin-norepinephrine (SNRI).

Những loại thuốc này có ít tác dụng phụ hơn loại benzodiazepin. Bạn có thể mất một vài tuần hoặc lâu hơn để nhận thấy hiệu quả của thuốc. Theo bác sĩ Bhatia, dù thuốc không làm thay đổi bản thân hay loại bỏ quơ nghĩ suy thụ động, chúng lại có thể cải thiện sự tụ hợp, giúp bạn trông coi cuộc sống theo chiều hướng tốt đẹp hơn, không bị ảnh hưởng bởi sự lo lắng.

Theo Prevention

Không muốn liệt mặt, đột tử trong mùa hè thì cả gia đình cần bỏ ngay 5 thói quen dùng điều hòa nguy hại này

Trong thời tiết oi bức, bức bối của mùa hè thì điều hòa chính là một vị "cứu tinh" khôn xiết quan trọng. Không ai phủ nhận được ích mà điều hòa đem lại, tuy nhiên việc lạm dụng điều hòa hoặc dùng sai cách cũng có thể đe dọa sức khỏe, đặc biệt có thể gây liệt mặt, đột tử.

Năm 2019, bệnh viện đa khoa Hùng Vương tiếp thụ trường hợp bé trai 8 tuổi bị liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên phải. Nguyên nhân là do gia đình sử dụng điều hòa khi ngủ quá lạnh.

Trường hợp bé 8 tuổi bị liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên do dùng điều hòa sai cách.

Ngoài trường hợp của bé 8 tuổi trên còn rất nhiều trường hợp khác cũng bị nhập viện vì sai trái khi nằm điều hòa, nhẹ thì choáng váng, nhức đầu, nặng thì đột tử rất nhanh.

Để không gặp phải những tai nạn này, các gia đình nên từ bỏ một số sai lầm tai hại dưới đây:

1. Để điều hòa chiếu thẳng vào mặt

Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng (Nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai), điều hòa chỉ có thể phát huy chức năng làm mát khi được sử dụng đúng cách. bây chừ, có nhiều phụ huynh đang mắc sai lầm khi sử dụng thiết bị này và vô tình khiến trẻ mắc bệnh đường hô hấp, viêm phổi…

Không nên để điều hòa chiếu thẳng vào mặt vì như vậy đồng nghĩa với việc thổi hơi lạnh trực tiếp lên người, khiến trẻ nít, người già dễ nhiễm lạnh , mắc bệnh tật.

2. tức tốc ngồi trước điều hòa sau khi vừa tắm đêm

Theo danh y Bùi Hồng Minh (Nguyên chủ toạ Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), tắm đêm vốn đã là một thói quen rất hiểm, nếu phối hợp cùng việc ngồi điều hòa thì tác hại càng trở thành đáng sợ hơn.

lương y Minh cho hay, cơ thể người sau khi tắm sẽ giảm, nếu lập tức ngồi dưới quạt hay điều hòa sẽ ảnh hưởng xấu tới hoạt động lưu thông máu, khiến máu lên não chậm, ảnh hưởng tới nhịp đập của tim và huyết áp. Nhóm người có sức khỏe và sức đề kháng yếu nếu nằm điều hòa ngay sau khi tắm sẽ rất dễ gặp tai biến, và đột quỵ.

Vị lương y này cho hay, sau khi tắm xong mỗi người nên lau khô thân, tránh nằm phòng điều hòa. Nếu phòng đang bật sẵn điều hòa thì nên tắt đi để thân dần thích ứng với nhiệt độ phòng rồi mới bật điều hòa lại.

3. Bật điều hòa ở nhiệt độ quá thấp

Bật điều hòa ở nhiệt độ quá thấp không chỉ gây tốn điện mà còn khiến người dùng dễ bị sốc nhiệt nếu chẳng may đang ngồi trong phòng điều hòa mà đi ra bên ngoài...

Để tránh gây sốc nhiệt, nhiều chuyên gia khuyên không nên bật điều hòa thấp hơn 5 độ C so với bên ngoài. Ngoại trừ những ngày nhiệt độ nóng trên 35 độ C, bạn có thể để điều hòa ở mức 28 độ C.

4. thẳng thớm đóng kín cửa

Những ngày nắng nóng, các gia đình chọn giải pháp bật điều hòa 24/24, đồng thời đóng kín các cánh cửa để hơi lạnh điều hòa không bị thất thoát gây tốn điện. Tuy nhiên, không khí trong phòng kín có thể trở thành độc hại gấp 2-5 lần không khí ngoài trời nếu chúng ta liền tù tù đóng chặt cửa.

Tốt nhất bạn nên dùng cá loại điều hòa công nghệ mới để có thêm chức năng lọc khí và diệt khuẩn, giúp căn phòng thoáng khí như đang được thở. Nếu không, khi nhiệt độ mát mẻ hơn vào buổi chiều hay tối, bạn nên mở mang cửa, tắt điều hòa để tận hưởng không khí khoáng đãng.

5. Đang ở ngoài trời nắng tức thì bước vào phòng điều hòa

thói quen này thực thụ khôn cùng hiểm nguy, lúc này thân phải di chuyển từ một chỗ quá nóng sang một nơi quá lạnh có thể dẫn đến tình trạng sốc nhiệt, nguy cơ đột quỵ cực cao.

Tốt nhất khi ở bên ngoài trời nắng bước vào phòng, bạn nên để điều hòa ở nhiệt độ cao rồi hạ thấp dần. ngoại giả, trước khi ra khỏi phòng 30 phút, bạn nên tắt điều hòa, mở cửa phòng cho không khí được lưu thông, đồng thời giúp thân thích nghi dần với nhiệt độ bên ngoài.

10 thói quen ai cũng nghĩ là vô hại trong phòng tắm nhưng chính là "thủ phạm" gây ra hàng loạt các căn bệnh nghiêm trọng

Để khỏe mạnh, chúng ta không chỉ nên tuân theo các quy tắc vệ sinh mà còn nên thực hành nó một cách xác thực. Có một thực tiễn cho thấy không ít người khi phát hiện ra mình bị bệnh, lúc tìm hiểu nguyên cớ thì mới tá hỏa nhận ra nó bắt nguồn từ những lề thói "chắc là sẽ không sao đâu".

Bạn có biết rằng trong phòng tắm, chỉ tính riêng bồn cầu đã chứa đến 3,2 triệu con vi khuẩn. Khi có những lề thói xấu, bạn đã vô tình làm lây lan mầm bệnh khắp nơi. Kết quả là thân thể gánh chịu hàng loạt những căn bệnh như về bao tử, mụn trứng cá ... Sau đây là 10 nếp sai trái phổ biến nhất trong phòng tắm.

1. Cạo lông vùng bikini

Cạo lông rất dễ khiến da bị tổn thương.

Lông vùng kín có thể gây mất thẩm mỹ nhưng ngoài công dụng bảo vệ "vùng kín" khỏi bị vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài vào âm đạo, nó còn chứa hormone pheromone cuốn người khác giới. Việc cạo lông ở khu vực này, đặc biệt là sử dụng dao cạo râu bình thường sẽ khiến làn da dễ dàng bị thương tổn hơn, dẫn tới tình trạng ngứa ngấy, đỏ rát vùng âm đạo.

Ngoài ra, việc cạo lông mu còn khiến nữ giới cảm thấy khó chịu, bức bối cả ngày khi ma sát giữa da và quần lót, dễ gây kích ứng da.

2. dùng bông tắm xong để nguyên trong phòng tắm

Mọi người đều biết rằng công dụng của bông tắm là giúp lấy đi lớp da chết sần sùi. Thế nhưng lề thói của nhiều người là sau khi dùng bông tắm xong lại treo ngay trong phòng tắm. Bông tắm ẩm ướt gặp điều kiện tiện lợi trong phòng tắm giúp cho vi khuẩn phát triển mau chóng. Chính cho nên, nếu sử dụng lại bông tắm trong lần tiếp theo, bạn đã vô tình khiến vi khuẩn bám vào thân lại.

3. Cọ rửa không kỹ cơ thể

Khu vực tắm thường bị mọi người bỏ qua như lưng, da đầu, sau lỗ tai...

Muốn cơ thể không bị mụn trứng cá tiến công, bạn cần phải cọ rửa sạch sẽ hoàn toàn. Tuy nhiên, có một số khu vực thường bị mọi người bỏ qua như là lưng, da đầu, lòng bàn chân, sau lỗ tai.

Ngoài tác dụng chính của việc là cọ rửa là giúp thân thể sạch sẽ, những khu vực bị bỏ quên có liên quan nhiều đến sức khỏe tổng thể. chả hạn như đối với vị trí sau lỗ tai, đây là nơi có 5 huyệt đạo quan trọng. Nếu thẳng tính kỳ cọ sạch vị trí này, ngoài việc giúp ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào bên trong tai, thì còn giúp cơ thể điều hòa thân nhiệt. Đối với người bị áp huyết cao, việc kỳ cọ này có tác dụng điều hòa rất tốt.

4. Đặt bàn chải đánh răng trên kệ

Không nên đặt bàn chải nằm trên kệ rửa mặt mà hãy dựng đứng.

Phòng tắm không phải là khu vực sạch nhất trong nhà và tốt hơn là đừng cố mường tưởng có bao lăm vi khuẩn sống ở đó. Không ai muốn bàn chải đánh răng của mình chứa đầy vi khuẩn. Có một thực tiễn rằng rất nhiều kệ rửa tay được đặt gần bồn cầu, điều này khiến khu vực kệ đặt nhiều đồ vật như bàn chải, sữa rửa mặt... dễ dàng bị vi khuẩn bám lên.

ngoại giả, trong gia đình nhiều người thường có thói quen đặt bàn chải chung với nhau. Điều này vô tình gây ra hiện tượng lây truyền chéo, bạn có thể rước cả ổ vi khuẩn vào miệng. Nếu không muốn răng miệng của mình có vấn đề thì tốt nhất nên tự thói quen này.

5. Mang điện thoại hoặc sách khi đi vệ sinh

Ước tính có khoảng 90% người thường có nếp mang theo một số đồ dùng như sách, máy tính bảng, điện thoại khi vào phòng tắm. mặc dầu họ khẳng định là tay mình sạch, nhưng lại không bao giờ vệ sinh những thứ này sau khi rời khỏi phòng tắm.

Phòng tắm là nơi chứa hàng triệu con vi khuẩn gây hại, trong đó có một số vi khuẩn như E.coli, salmonella, viêm gan A... dễ dàng bám vào điện thoại, rồi lây lan qua bề mặt khác rồi không may xâm nhập vào miệng gây ra tình trạng ỉa chảy.

thói quen mang theo điện thoại khi đi đi ngoài rất hiểm nguy.

ngoại giả, việc mang theo những thứ này có thể khiến họ ngồi quá lâu hơn 15 phút. Theo các nhà nghiên cứu, điều này là không tốt vì nó sẽ tạo ra áp lực lên tĩnh mạch, có thể gây ra bệnh trĩ hoặc táo bón. Hơn nữa, ngồi quá lâu sẽ khiến máu lưu thông không đều, gây ra tình trạng choáng váng khi đứng dậy.

6. Lau mặt bằng khăn và để khăn ướt trong phòng tắm

Mỗi khi lau mặt xong, bạn thường treo trong phòng tắm. Độ ẩm và vi khuẩn trong phòng tắm là nơi tệ nạn nhất biến cái khăn của bạn trở thành "thủ phạm" gây ra mụn trứng cá, viêm da... Ngay cả khi bạn có riêng một chiếc khăn lau mặt chuyên dụng, điều này vẫn có thể gây hiểm nguy cho những người bị vấn đề về da.

7. Dội nước nhưng không đóng nắp bồn cầu

Khi bạn dội nước mà mở nắp, dòng nước xoáy rất mạnh cuốn trôi chất thải xuống và làm văng các hạt nước li ti vào không khí. Virus, vi khuẩn lúc này có thể bám vào khăn, bồn rửa, thậm chí là cả bàn chải đánh răng. Trong trường hợp nếu đó là vi khuẩn viêm gan A hay norovirus, nó sẽ khiến cơ thể bị nhiễm trùng, các triệu chứng tiêu biểu thường thấy là nôn mửa, đau bụng hoặc ỉa chảy.

8. Tắm quá nhiều lần

Nghe có vẻ lạ nhưng việc tắm quá nhiều cũng gây ra một số vấn đề như không tắm. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia bệnh lây truyền ở Đại học Columbia, tắm thường xuyên sẽ khiến da bị khô và nứt nẻ. Điều này có thể dẫn đến việc vi khuẩn dễ dàng thâm nhập vào thân duyệt y các vết thương hở.

9. Dội nước bồn cầu bằng đầu ngón tay

Khi dội nước bồn cầu, việc ấn bằng đốt ngón tay sẽ tốt hơn là đầu ngón tay.

Nhà vệ sinh có lẽ là một trong những nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất trong nhà. Từ các quan sát cho thấy 90 phút sau khi xả nước, rất nhiều giọt bắn chứa vi khuẩn bám trên nhiều bề mặt vật dụng trong phòng tắm. Khi dội nước bồn cầu, việc nhấn bằng đốt ngón tay sẽ tốt hơn là đầu ngón tay.

Lý giải cho điều này là trong một số trường hợp bạn quên và chạm vào thứ gì đó trước khi rửa tay, bạn sẽ không làm lây lan vi khuẩn ra xung quanh.

10. Rửa mặt nhiều hơn 2 lần một ngày

Một số người lầm tưởng rằng nếu rửa mặt liền tù tù bằng sữa rửa mặt hơn 2 lần mỗi ngày sẽ giúp làn da sạch hơn và tránh được mụn. Trong thực tiễn, sữa rửa mặt có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây kích thích mụn. Các thầy thuốc da liễu nhấn mạnh rằng việc rửa mặt quá nhiều lần sẽ phá hủy hàng rào bảo vệ da, làm mất thăng bằng độ pH của da.

Theo Brightside

Nữ tiến sĩ và quyết tâm giành lại âm thanh cho trẻ

Tại vòng chung kết Giải thưởng Khoa học ASEAN-Hoa Kỳ dành cho phụ nữ năm nay, công trình của TS. Trần Thị Thanh Huyền và các đồng nghiệp tại Viện Nghiên cứu Tế bào gốc và Công nghệ Gen Vinmec là đại diện duy nhất của Việt Nam. https://afamily.vn/nu-tien-si-va-quyet-tam-gianh-lai-am-thanh-cho-tre-20200520165005409.chn

50 người đề nghị hiến tạng, nhiều người bày tỏ muốn góp tiền ghép phổi cho bệnh nhân phi công người Anh nhiễm COVID-19

Theo Trung tâm điều phối ghép tạng nhà nước, những trường hợp đề nghị hiến tặng phổi ở có đội tuổi từ 21-71 và đến từ nhiều ngành nghề khác nhau.

Cụ thể, có người là bác sỹ, điều dưỡng, nhà báo, có người là quân nhân... Một số cá nhân còn phân trần muốn được góp kinh phí nếu ca ghép được khai triển.

Được biết, tình trạng thương tổn phổi của bệnh nhân số 91 khá nặng nề, hiện chỉ còn khoảng 10%. Ghép phổi là dịp sống của bệnh nhân này.

Tuy nhiên, hiện, bệnh nhân đang có miêu tả nhiễm trùng nhiêu tạng. Do đó, các y thầy thuốc đang tụ hội điều trị nhiễm trùng và hồi sức trước khi thực hành chỉ định ghép phổi.

Trên thế giới hiện đã có 3 trường hợp bệnh nhân COVID-19 nặng ghép phổi thành công. Việt Nam cũng đã là Quốc gia thực hành được kỹ thuật ghép phổi.

Hiện Trung tâm Điều phối ghép tạng nhà nước vẫn đang chờ các quyết định cuối cùng của hội đồng chuyên môn.

"Xin cảm ơn tấm lòng của những người đăng ký hiến tạng nói chung và những người đã đăng ký hiến phổi cho ca bệnh số 91 nói riêng" - đại diện trọng tâm điều phối ghép tạng nhà nước nói.

Theo Sở Y tế TP.HCM, đến ngày 15/5 hiện tại, tình trạng bệnh nhân số 91 là nam phi công người Anh không sốt, mạch và huyết áp ổn định, đã rút ống dẫn lưu, đang tiếp kiến thở máy, tiên lượng còn nặng.

Bệnh nhân hiện điều trị tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP.HCM.

Tập yoga 3 lần/tuần giúp giảm các cơn đau nửa đầu

Dành một chút thời gian để tập yoga mỗi ngày có thể đem lại ích lợi cho những người mắc chứng đau nửa đầu . Không ít chuyên gia đã từng chỉ ra phương pháp này có hiệu quả sạch hơn cả thuốc.

Một nghiên cứu gần đây đăng trên tập san Neurology cho thấy, yoga có thể làm giảm tần suất, thời gian và chừng độ đau đầu ở người mắc chứng đau nửa đầu. Kết quả của nghiên cứu này đã củng cố thêm ích lợi của yoga đối với sức khỏe.

Rohit Bhatia, thầy thuốc kiêm người đứng đầu của nghiên cứu tại Viện Khoa học và y khoa Ấn Độ cho biết, chỉ có khoảng 1/2 người tham gia thí nghiệm nhận thấy hiệu quả sau khi dùng thuốc trị đau đầu.

thẳng băng tập yoga có lợi cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Nghiên cứu yoga điều trị chứng đau nửa đầu

Nghiên cứu được tiến hành với sự tham dự của 114 người trong độ tuổi từ 18-50. Họ đều bị đau nửa đầu, khoảng 5-14 lần trong một tháng. Những người này sẽ được phân tình cờ thành hai nhóm: Nhóm chỉ dùng thuốc và nhóm dùng thuốc kèm với tập yoga.

Cả hai nhóm đều vận dụng lối sống lành mạnh như ngủ đủ giấc, tập thể dục Thường xuyên và hấp thụ dưỡng chất cần thiết duyệt chế độ ăn uống.

Nhóm yoga tiến hành tập 3 lần/tuần, mỗi lần kéo dài 1 giờ, liên tục trong vòng 1 tháng. Quá trình tập bao gồm các bài hít thở, thiền và những phong độ yoga.

Các chuyên gia nhận thấy cả hai nhóm đều có dấu hiệu tích cực và những người tập thêm yoga đạt được lợi ích cao hơn người chỉ dùng thuốc. Các cơn đau đầu giảm tới 48% ở nhóm yoga, trong khi con số này chỉ có 12% với nhóm dùng thuốc. Hơn nữa, sau 3 tháng thí điểm, lượng thuốc nhàng nhàng những người trong nhóm yoga cần uống đã giảm 47%.

Theo thầy thuốc Bhatia, yoga vừa giúp hạn chế những cơn đau vừa giảm hoài điều trị chứng đau nửa đầu. Đây là ích không nhỏ, đặc biệt đối với những người lo âu về vấn đề thuốc men. Trên thực tế, một số loại thuốc điều trị đau đầu khá đắt tiền và nếu dùng lâu dài, chúng sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới túi tiền của bạn.

Tuy nhiên, bác sĩ Bhatia cũng cho biết: “Chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định ích lợi của việc tập yoga trong thời gian dài” .

Amy Gelfand, bác sĩ kiêm trưởng khoa điều trị bệnh đau đầu tại Bệnh viện UCSF Benioff lưu ý, nghiên cứu này vẫn còn có nhiều hạn chế và chưa đủ để khẳng định tập yoga 3 lần/tuần sẽ giúp giảm đau đầu mạn tính. Hơn nữa, việc dùng các loại thuốc trong nghiên cứu này cũng chưa rõ ràng, dễ dẫn tới kết luận sai trái vì thân mỗi người phản ứng với thuốc khác nhau.

lợi ích của yoga

Teshamae S. Monteith, chuyên gia y khoa kiêm tấn sĩ tại Đại học YMiami Miller cho biết, rất nhiều bằng cớ đã chỉ ra tác động của yoga đối với sức khỏe. Ngoài việc giảm căng thẳng, phương pháp này còn góp phần ngăn ngừa các triệu chứng đau nửa đầu.

Không chỉ giúp giảm găng tay, yoga còn được coi như một phương thuốc trị chứng đau nửa đầu hiệu quả.

Chuyên gia Monteith giảng giải, yoga kích thích hệ thống thần kinh tự chủ, từ đó liên kết gián tiếp tới hệ tâm thần tam thoa mạch máu. Một số nghiên cứu khác cũng ghi nhận tác động hăng hái của yoga với hệ thống limbic và màng lưới các dây thần kinh trong não. Không chỉ góp phần điều trị chứng đau nửa đầu, phương pháp này còn có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ, sức mạnh thể chất và chất lượng cuộc sống.

• Đây là những căn nguyên không ngờ gây ra chứng đau nửa đầu mà nhiều người chẳng ngờ tới Đọc ngay

Mặc dù nghiên cứu trên có quy mô nhỏ và mang tính sơ bộ, các phương pháp giúp thân thể thư giãn như yoga, thiền và hít thở đem lại ích không nhỏ cho những người mắc chứng đau nửa đầu.

Theo Mia Minen, chuyên gia y học tại Tổ chức NYU Langone Health kiêm phó giáo sư về tâm thần học tại Trường Y NYU Grossman, các thầy thuốc có thể khuyên người bệnh thực hành yoga kết hợp với thiền và các bài tập hít thở để đạt được hiệu quả cao hơn.

Theo một nghiên cứu vào năm 2014, người mắc chứng đau nửa đầu thực hiện những phương pháp giúp giảm bao tay cũng góp phần ngăn ngừa các cơn đau xảy đến. kết hợp thiền chánh niệm với yoga là giải pháp nhẵn vừa ngăn ngừa bệnh tật vừa cải thiện sức khỏe tổng thể.

Theo Healthline

Kẻ 2 tiền án, mới ra tù đã đi mua dao bầu, điều Grab tới chỗ tối rồi đâm trọng thương, cướp xe Dream

Dũng tại cơ quan công an.

Tối 5/5, Phòng CSHS Công an TP Hà Nội nhận được tin báo của Công an quận Hà Đông về việc, khoảng 19h cùng ngày, người dân phát hiện anh Nguyễn Văn Nam (SN 1993; trú quận Nam Từ Liêm, Hà Nội - tài xế ôm hãng Grab) bị cướp xe máy mác Honda Dream màu nâu mang BKS Phú Thọ, trên người có vết thương chảy máu.

Ngay sau khi nhận tin báo, Phòng Cảnh sát hình sự Công an TP Hà Nội đã phối hợp cùng Công an quận Hà Đông và các đơn vị liên quan tiến hành khám nghiệm hiện trường, soát nhân chứng và tổ chức điều tra vụ án. Qua điều tra ban đầu xác định, anh Nam bị 3 vết thương ở tay trái và vùng sườn lưng.

Sau 45 tiếng xảy ra vụ án, đến 16h ngày 7/5, Phòng Cảnh sát hình sự và Công an quận Hà Đông đã xác định và bắt giữ được đối tượng gây án là Nguyễn Văn Dũng (Sinh năm 1987, trú xã Hùng Tiến, huyện Mỹ Đức, Hà Nội. Dũng có 2 tiền án về móc túi tài sản, mới ra tù tháng 3/2020.

Qua lời khai tại công an xác định, Dũng không có nghề nghiệp ổn định, do ham chơi, lười lao động nên hắn nảy ý định đi cướp tài sản của xe ôm để lấy tiền ăn xài cá nhân chủ nghĩa.

Khoảng 8h30 phút ngày 5/5, Dũng bắt xe buýt từ khu vực đại lộ Thăng Long (thuộc huyện Quốc Oai, Hà Nội) xuống bến ô tô buýt ở Thiên đường Bảo Sơn (địa chỉ xã An Khánh, huyện Hoài Đức, Hà Nội).

Khoảng 9h15 cùng ngày, Dũng đi bộ từ Thiên đường Bảo Sơn đến một quán Game trên đường Quang Tiến, phường Đại Mỗ, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội để chơi điện tử.

Đến khoảng 11h30 cùng ngày, hắn đi bộ ra khu vực đường Đại Mỗ để bắt xe ôm sang Hà Đông với mục đích mua dao, chuẩn bị hung khí để cướp tài sản.

Khi lái xe ôm chở Dũng đến khu vực phía sau bưu điện Hà Đông thì y xuống xe đi vào trong cửa hàng bán dao kéo trên đường Quang Trung để mua 1 con dao (loại dao bầu).

Sau đó, đối tượng ra bến xe buýt trên đường Quang Trung, quận Hà Đông để bắt ô tô buýt đi về quán Game ở đường Quang Tiến tiếp tục chơi điện tử và chờ đến khi trời tối, thời gian tiện lợi để thực hành hành vi cướp tài sản.

Khoảng 18h30 phút cùng ngày, Dũng đi bộ từ quán Game ra khu vực đường Đại Mỗ, vẫy xe và đề nghị anh Nguyễn Văn Nam chở đến khu tỉnh thành Đô Nghĩa, thuộc phường Yên Nghĩa, quận Hà Đông.

Khi đi đến đấy, lợi dụng khu vực vắng người qua lại, Dũng cầm dao đâm anh Nam liên tục rồi cướp xe máy.

Sau đó, Dũng gọi điện cho Nguyễn Đình T. để nhờ bán chiếc xe máy trên được 3,6 triệu đồng. Đến khoảng 16h00 ngày 7/5, Dũng bị cơ quan công an phát hiện bắt giữ.

Italy vô hiệu hóa virus SARS-CoV-2 bằng kháng thể nuôi cấy ở chuột

Theo thưa của tạp chí Science Times, công ty dược phẩm địa phương Takis cho biết các xét nghiệm trong phòng thể nghiệm tại Bệnh viện Spallanzani về bệnh lây tại Rome, cho thấy “ứng cử viên” vắc-xin của họ có thể vô hiệu hóa virus trong tế bào người.

Phát biểu trước hãng tin ANSA của Italy, tổng giám đốc Luigi Aurisicchio cho biết, đây là lần đầu tiên các nhà nghiên cứu tìm ra cách để khuất phục COVID-19, và các thí điểm trên người sẽ bắt đầu vào mùa hè này.

“Thông tin từ bệnh viện Spallanzani, theo như chúng tôi biết, chúng tôi là những người trước hết trên thế giới đã vô hiệu hóa được virus SARS-CoV-2 bằng vắc-xin. Chúng tôi hy vọng điều này cũng mang lại kết quả ở người”, Luigi Aurisicchio nói.

Theo Science Times , các nhà khoa học cho biết các thí điểm của họ cho thấy, chỉ với một lần tiêm phòng, những con chuột đã phát triển các kháng thể có thể ngăn chặn virus trong tế bào người. Họ đã phát triển 5 loại vắc-xin khác nhau và chọn 2 loại có hiệu quả cao nhất.

Các “ứng cử viên” vắc-xin mới này dùng một quy trình gọi là “Công nghệ điện di” , một kỹ thuật sử dụng các xung năng lượng được thiết kế đặc biệt hoặc dùng tác động của dòng xung điện để làm giảm việc tắc nghẽn các mô, giúp thâm nhập vào các tế bào và kích hoạt hệ thống miễn dịch, Science Times cho biết.

thưa được đưa ra khi các nhà nghiên cứu trên toàn thế giới đang chạy đua phát triển một loại vắc-xin để ngăn chặn đại dịch toàn cầu, một quá trình thường phải mất nhiều năm.

Theo thống kế của Đại học Johns Hopkins, tính tới hôm thứ tư vừa qua (6/5), chủng virus mới này đã lây gần 3,7 triệu người trên toàn thế giới và giết chết hơn 259.000 người.

Theo New York Post