Thứ Tư, 20 tháng 11, 2019

Giải đáp các thắc mắc hàng ngày về Chấn thương thể thao

Phòng khám Đa Khoa Vietlife chuyên thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện cả thảy các chuyên khoa: Nội (tổng quát, tim mạch, nội tiết đái tháo đường, cơ xương khớp, tiêu hóa), ngoại thần kinh cột sống sọ não- chấn thương chỉnh hình, sản, nhi, tai mũi họng, da liễu ...và đẩy đủ các dịch vụ cận lâm sàng: Cộng hưởng từ, nội soi tiêu hóa, xét nghiệm, siêu âm, Xquang, điện tim, điện cơ, đo mật độ xương.

Địa chỉ:
- HN: Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, HN.
- HCM: Số 583 Sư Vạn Hạnh, P13, Q10, HCM
Hotline: 024 7307 8999
Website tham mưu trực tiếp:

Chăm sóc trước và trong khi sinh để “mẹ tròn con vuông”

Đối với người đàn bà mang thai chuẩn bị sinh nở, thường ngày lời chúc của những người thân là “mẹ tròn con vuông”. Để đạt được điều mong ước này, việc săn sóc người mẹ trước sinh và coi ngó cho cả mẹ lẫn con an toàn trong khi sinh là vấn đề cần quan tâm thực hiện.

coi ngó trước khi sinh

Việc chăm sóc người mẹ trước khi sinh ở các nước phát triển được tổ chức một cách rất chu đáo và đương đại. Người đàn bà được thăm khám ngay sau khi có dấu hiệu tắt kinh để xác định có thai hay không. Khi thai được 2 tháng, có thể được xét nghiệm nước ối để chẩn đoán sớm các bệnh tật di truyền. Lúc thai được 4 tháng, có thể được chẩn đoán bằng siêu thanh để biết thai phát triển thông thường hay có dị tật. Khi có nguyên tố nghi, bào thai có thể làm sinh thiết để phát hiện bệnh. Những thai nhi bệnh lý có thể tiến hành điều trị ngay trong tử cung của người mẹ như thay máu, sử dụng kháng sinh nếu thai nhi bị mắc bệnh giang mai bẩm sinh... Ở những nước đang phát triển, nguy cơ bệnh uốn ván sơ sinh hay uốn ván rốn vẫn có khả năng tồn tại, thành thử người mẹ thường được tiêm vắcxin phòng bệnh uốn ván 2 mũi tiêm khi thai nhi được 8 tháng tuổi và trước khi sinh khoảng 2 tuần. Trên thực tại, những lần khám thai liền sẽ giúp cho người mẹ nhận được những lời khuyên của thầy thuốc về ăn uống, cần lao, bảo vệ sức khỏe. Trên cơ sở này, bác sĩ có thể tiên đoán được tình trạng sức khỏe của người mẹ và thai nhi để có dự định trước việc thực hiện cuộc sinh nở được an toàn nhất.

Chăm sóc trước và trong khi sinh để “mẹ tròn con vuông” Phút ra đời của đứa trẻ là một thời khắc hạnh phúc nhưng cũng khá hiểm nguy vì những tai biến xảy ra trong quá trình sinh đẻ sẽ để lại hậu quả suốt đời

Ở nước ta trong thời kì trước đây, những lời khuyên của thầy thuốc đối với các bà mẹ mang thai còn rất ít, việc quản lý thai sản của người mẹ cũng chưa được cộng đồng người dân quan hoài. Do đó tỉ lệ trẻ bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bào thai còn chiếm tỉ lệ cao, tỉ lệ trẻ có mức cân nặng đạt tiêu chuẩn khi sinh ra còn thấp, tỉ lệ phụ nữ mang thai và sinh nở sớm vẫn còn nhiều. Trong trường hợp người đàn bà sinh con dày, sinh con nhiều, lúc mang thai chỉ lên cân được từ 7 - 8kg thì khả năng trẻ sinh ra chậm phát triển về chiều cao cũng như trọng lượng cân nặng là điều chẳng thể tránh khỏi. bây giờ với công tác trông nom sức khỏe sinh sản được khai triển thực hành một cách phổ quát, đồng bộ, rộng rãi có hiệu quả nên tình trạng tồn tại, nhược điểm như trước đây đã được cải thiện, khắc phục.

chăm nom trong khi sinh

Cần lưu ý rằng việc tổ chức cuộc sinh đẻ an toàn là công việc quan trọng hàng đầu trong trông nom khi sinh đẻ. Có thể nói giờ khắc ra đời của đứa trẻ là một thời khắc khá nguy hiểm vì những tai biến xảy ra trong quá trình sinh nở sẽ để lại hậu quả suốt đời. Một cuộc sinh đẻ được tổ chức an toàn phải yêu cầu có các điều kiện như: ngoài trình độ, nghiệp vụ của bác sĩ và nhân viên y tế, trang thiết bị và phương tiện cấp thiết... còn phải quan tâm đến vấn đề môi trường và các nhân tố tinh thần, tâm lý khác. Cần chuẩn bị đầy đủ mọi vấn đề để đảm bảo cuộc sinh đẻ được an toàn cho cả mẹ lẫn con.

Chăm sóc trước và trong khi sinh để “mẹ tròn con vuông” Người mẹ thường được tiêm vắcxin phòng bệnh uốn ván

bây giờ một số nước trên thế giới có chủ trương, khuyến cáo, chỉ định người nữ giới mang thai nên sinh đẻ tại các bệnh viện đa khoa ở quận, huyện, thị xã, đô thị, tỉnh hoặc trung ương; nơi có sự hiệp đồng tốt của các thầy thuốc sản khoa, ngoại khoa, nội khoa, nhi khoa... để có thể xử trí tốt các cảnh huống xấu có thể xảy ra khi người đàn bà sinh đẻ. Các trạm y tế xã, phường, thị trấn chỉ là nơi quản lý và coi ngó thai sản mà thôi.

thực tế khái niệm về môi trường của khoa sản, phòng sinh, nhà bà đỡ hiện giờ cũng khá gần gũi với cuộc sống cộng đồng người dân và có tính chất nhân đạo hơn. Không nên cách ly sản phụ với những người thân của mình vì làm như vậy họ sẽ cảm thấy cô đơn, găng tay khi đi vào một cuộc sinh nở giống như một cuộc đấu tranh sống còn của mẹ và con. Phải nên để cho người mẹ, chị em hoặc người chồng của sản phụ có điều kiện trực tiếp ở bên cạnh để vỗ về, an ủi.

Chăm sóc trước và trong khi sinh để “mẹ tròn con vuông” Những lần khám thai bộc trực sẽ giúp cho người mẹ nhận được những lời khuyên của thầy thuốc về ăn uống, cần lao, bảo vệ sức khỏe

Phòng sinh phải được xếp đặt, bố trí với môi trường ấm, sạch và thoáng. Có nơi đã cho người mẹ nằm sinh trên giường thường ngày vì những chiếc bàn sinh bằng sắt với tư thế nằm đặc biệt sẽ gây bất lợi về mặt tâm lý cho sản phụ khi sinh nở. Lưu ý đứa trẻ ngay khi mới sinh ra đời phải cần được thăm khám một cách toàn diện. Những dấu hiệu như trẻ không khóc, không thở, tím tái... là rất hiểm nguy, cần phải được cấp cứu kịp thời. Trẻ vừa mới chào đời sau khi được sinh ra đã khóc ngay và khóc to là dấu hiệu mô tả sự sống tốt lành, khỏe mạnh. Ngay từ khi đứa trẻ mới sơ sinh, cần phải giữ ấm cho trẻ bằng cách dùng một khăn lông mềm, ấm để lau sạch qua và đặt trẻ lên ngực của người mẹ để trẻ được sưởi ấm tốt. Nếu trẻ khỏe, có thể cho trẻ bú ngay sau khi cắt rốn. Trẻ cần được bú sớm ngay với sữa non, không nên cho trẻ nhịn hoặc uống nước đường, uống sữa chín của người mẹ khác vì trẻ dễ bị đi tả bởi những loại thức ăn không thích hợp này.

Lời khuyên của thầy thuốc

săn sóc sức khỏe của trẻ từ trong bào thai cho đến khi trẻ được 5 tuổi là một vấn đề hết sức quan trọng đối với y khoa ngừa, đây cũng là một vấn đề đặc biệt đối với chiến lược bảo vệ sức khỏe con người vì tuổi phát triển rất ngắn ngủi này của trẻ có ý nghĩa quyết định đến tuốt luốt sự phát triển tương lai của một con người. Trong tuổi này, trước tiên việc trông nom trước khi sinh và trong khi sinh như đã nêu ở trên cần được quan hoài để ý để người mẹ có thể sinh ra những đứa con khỏe mạnh, phát triển thông thường; đảm bảo an toàn cho cả mẹ lẫn con, đạt được đề nghị “mẹ tròn con vuông”.

TTƯT.BS. NGUYỄN VÕ HINH

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi

Nếu một lần ghé thăm ngôi nhà này, bạn dễ dàng quên đi cuộc sống thực tiễn ở thành phố rộn rịp, nườm nượp. Ngôi nhà như rời xa hẳn với cuộc sống thông thường khi nép mình trên núi đá, nơi bạn ngồi tĩnh lặng sẽ nghe rất rõ tiếng gió thổi, tiếng suối chảy róc rách hay tiếng chim ca giữa cây xanh, nắng vàng trong trẻo.

Ngôi nhà được thiết kế với 3 tầng hiện đại, đơn giản, ưu tiên những bức tường kính trong suốt để mang thật nhiều ánh sáng và cây xanh vào nhà. Mỗi tầng đều có những khoảng không gian chức năng đặc trưng, ưu tiên chọn lựa phong cách tối giản.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 1.

Ngôi nhà rộng rãi với thiết kế đơn giản được xây dựng trên sườn núi đá, bao quanh là cây cối, núi non. Từ bên trong nhà có thể hướng tầm nhìn ra biển.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 2.

Nơi có vị trí đắc địa ấy được người nữ giới xinh đẹp này quyết định thiết kế, cải tạo dành cho cuộc sống của gia đình mình.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 3.

Một đời tự do, tự tại khi sống trong ngôi nhà ước mong cùng những người nhà yêu.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 4.

Sảnh trước của ngôi nhà được xây dựng theo kiến trúc Trung Hoa hiện đại với gỗ và gạch màu trung tính.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 5.

Không gian sống được decor đơn giản nhất có thể, ưu tiên sự hài hòa, đồng điệu với ánh sáng và thiên nhiên xung quanh.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 6.

Các góc nhỏ đều hướng tầm nhìn ra khoảng xanh trong, tràn đầy ánh sáng bên ngoài.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 7.

Một phòng ngủ đẹp theo phong cách Rustic.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 8.

Góc nhỏ ngăn cách với núi rừng bằng lam kim loại và kính trong.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 9.

Mọi người vô cùng yêu thích những khoảng nhỏ trà đạo, trò chuyện.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 10.

Không gian bên ngoài gần với vách đá.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 11.

Phòng ngủ cách vách đá bằng những bức tường kính.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 12.

Không gian tối giản với nội thất tiện dụng, rộng rãi.

Mọi không gian đều có nắng gió, view ra khoảng xanh tươi, xa xa có biển, ở gần là vách núi để cuộc sống của mọi người được hòa nhịp vào tự nhiên. Ai có dịp ghé thăm ngôi nhà đều cảm nhận rất rõ được ái tình và sự kết nối với thiên nhiên bên ngoài của mọi người trong gia đình.

Một cuộc sống đầy đủ tiện nghi, thuần khiết với trà đạo, vẽ tranh, thưởng ngoạn những vui thú trồng cây, ngắm cảnh, dạo bộ... khiến ai cũng mong ước.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 13.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 14.

Một góc mơ mòng bên cửa sổ ngắm nhìn vạt nắng chiều.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 15.

Mọi người thương thích cuộc sống gần gũi với tự nhiên, lắng nghe tiếng chim ca ríu rít.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 16.

Hay lặng nghe tiếng gió nhẹ, trăng thanh.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 17.

Là thời gian tựa cửa đọc sách.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 18.

Một góc đẹp nghệ thuật và tinh tế.

Người phụ nữ dành cả phần còn lại của cuộc đời mình cho việc tạo không gian sống đẹp yên bình trên núi - Ảnh 19.

Không gian sống đẹp nhẹ nhõm, tinh tế với nét vẽ mộc mạc, bình dị của gỗ.

Theo Weibo

Giải đáp các thắc mắc hàng ngày về Chấn thương thể thao

Phòng khám Đa Khoa Vietlife chuyên thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện tất các chuyên khoa: Nội (tổng quát, tim mạch, nội tiết đái tháo đường, cơ xương khớp, tiêu hóa), ngoại thần kinh cột sống sọ não- chấn thương chỉnh hình, sản, nhi, tai mũi họng, da liễu ...và đẩy đủ các dịch vụ cận lâm sàng: Cộng hưởng từ, nội soi tiêu hóa, xét nghiệm, siêu âm, Xquang, điện tim, điện cơ, đo mật độ xương.

Địa chỉ:
- HN: Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, HN.
- HCM: Số 583 Sư Vạn Hạnh, P13, Q10, HCM
Hotline: 024 7307 8999
Website tư vấn trực tiếp:

Thứ Ba, 19 tháng 11, 2019

4 cách phòng tránh táo bón khi đi du lịch

Dùng dấm táo

TS.BS. Jennah Miller tại Toronto, Canada cho biết, trong khi đi du lịch, để tránh hiện tượng táo bón, bạn có thể sử dụng cách đơn giản là uống dấm táo trước bữa ăn. Tất nhiên, bạn không nên uống trực tiếp cả thìa dấm táo mà cần pha loãng vào một cốc nước và uống trước bữa ăn từ 15-30 phút. Dấm táo có tác dụng kích thích việc sản xuất dịch vị bao tử, rất cần thiết cho tiêu hóa, làm giảm đầy bụng, khó tiêu và tối ưu hóa chuyển động của ruột.

Nếu bạn muốn thử những thức ăn lạ tại nơi đến du lịch thì ngoài cách làm này, bạn có thể dùng men tiêu hóa để giúp tiêu hóa dễ dàng và không gây gián đoạn chuyến đi. Men tiêu hóa tốt là loại men có chứa nhiều enzym khác nhau để phá vỡ quơ các thành phần của bữa ăn, chẳng hạn như proteases cho protein, lipase cho chất béo và amylases cho carbohydrate.

Luôn mang theo trà gừng

Theo Katie Hess, nhà khoa học Mỹ, để tránh bị táo bón khi đi du lịch thì bạn nên luôn mang theo trà gừng. Trên tàu bay, với những túi trà gừng nhỏ trong hành lý, bạn có thể yêu cầu nước nóng để pha trà. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh gừng làm giảm tình trạng bê trệ trong thân thể, giữ cho thân thể không bị mất nước, tăng tuần hoàn, giảm sưng chân và ngón chân. Khi bạn đến địa điểm du lịch, bạn nên ăn nhiều trái cây và rau xanh. Bất cứ khi nào rỗi rãi, bạn nên thực hiện động tác nằm ngửa, hai tay ôm đầu gối, ép vào bụng để kích thích ruột chuyển động.

Uống nhiều nước

Allison Day, nhà dinh dưỡng người Mỹ cho biết, đi du lịch bằng phi cơ làm gia tăng tình trạng mất nước của thân thể, là duyên do gây ra táo bón. Do đó bạn nên luôn mang theo một chai nước lớn có thể bổ sung thêm để sử dụng. Nước giúp phân tán chất xơ. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy rằng những người uống nhiều nước sẽ ít khả năng bị táo bón nhất. Trong số những người nhận được ít chất lỏng nhất từ thức ăn và đồ uống, 8% số nam giới và 13% số đàn bà bị táo bón, so với 3% số nam giới và 8% số phụ nữ nhận được lượng chất lỏng nhiều nhất.

Tự massage

Chuyên gia trị liệu tại New York, Mỹ, Susanna Green cho biết, trong thời gian đi du lịch, không phải ai cũng có thời gian hay kinh phí cho việc massage chuyên nghiệp nhưng kỹ thuật tự massage sẽ giải phóng các áp lực lên cột sống và giúp chuyển di năng lượng bị tắc có thể gây táo bón. Đặt hai quả bóng quần (kích tấc nhỏ hơn bóng tennis) vào túi nhỏ và buộc dây để giữ chúng đúng vị trí sát nhau. Đặt quả bóng ở hai bên xương sống và từ từ đưa nó chuyển di theo chiều dọc, phối hợp hít thở sâu trên đường đi sẽ giúp bạn tránh được rắc rối với hệ tiêu hóa.

Lê Thu Lương

( Theo Prevention.com )

Gặp lại cô giáo năm xưa đã có ơn lớn với mình, tôi nhói lòng thấy cô sống một mình giữa cánh đồng rộng mênh mông

Người xưa vẫn có câu: " Uống nước nhớ nguồn ", tôi cũng luôn dặn bản thân dù đi đâu, làm gì cũng không bao giờ được quên những người đã cưu mang viện trợ mình. Ngày xưa nhà tôi nghèo, tôi lại mồ côi ba má từ nhỏ nên tình cảnh rất oái oăm.

Tôi còn nhớ khi các bạn đã học lên lớp 2, tôi vẫn đưa được đặt chân vào cổng trường tiểu học vì ông bà không có tiền. Hồi ấy tôi hay đi nhặt chai nhựa để bà bán ve chai kiếm sống. Có lần đi qua lớp học, thấy các bạn đang hát, tôi cũng đứng ngoài rồi dấm dúi hát theo các bạn.

Hành động đó của tôi làm cô giáo để ý. Cô ra ngoài, hỏi tình cảnh của tôi. Không ngờ ngày hôm sau, cô mang cho tôi một ít sách vở cũ và vài bộ áo quần rồi nói cô sẽ trợ giúp tiền học phí cho tôi. Được đi học, tôi sung sướng hết sức.

Gặp lại cô giáo năm xưa đã có ơn lớn với mình, tôi nhói lòng thấy cô sống giữa cánh đồng rộng mênh mông, bị chính con đẻ hắt hủi - Ảnh 1.

Dần dần, chúng tôi mất giao thông và tôi không còn biết cô ở đâu. (Ảnh minh họa)

Là một người hiếu học nên suốt những năm tháng tiểu học, tôi đi thi học trò giỏi và liên tục giật giải. Cô giáo tôi thấy vậy thì hãnh diện lắm. Còn trong mắt tôi, cô giống như người mẹ thứ hai của mình.

Sau khi tôi lên cấp hai được một năm thì cô giáo chuyển chỗ ở. Lúc đầu tôi có gửi thư cho cô và nhận được phúc âm. Nhưng dần dần, chúng tôi mất giao thông và tôi không còn biết cô ở đâu. Những năm qua, dù đã thành đạt và có cuộc sống ổn định, tôi vẫn luôn muốn tìm cô để được báo ơn công ơn năm xưa.

Tháng trước, tôi có về trường dự lễ kỷ niệm ngày thành lập trường. Khi trò chuyện với hiệu trưởng, tôi biết được địa chỉ hiện tại của cô. Tôi về nhà gọi điện cho cô, hai cô trò hàn ôn cả tiếng đồng hồ. Thế rồi tôi xin cô địa chỉ để đến thăm, mong được nói lời cảm ơn từ đáy lòng mình.

Gặp lại cô giáo năm xưa đã có ơn lớn với mình, tôi nhói lòng thấy cô sống giữa cánh đồng rộng mênh mông, bị chính con đẻ hắt hủi - Ảnh 2.

Tôi rời khỏi nhà cô mà lòng thấy xót xa quá. (Ảnh minh họa)

Ngày gặp nhau, tôi và cô cứ thế khóc. Hơn 20 năm rồi, chúng tôi mới được thấy nhau một lần nữa. Cô già đi nhiều, người gầy và tóc bạc hết cả mái đầu. Còn tôi lúc này cũng có gia đình riêng. Ngồi nói chuyện được một lúc, tôi hỏi cô về gia đình. Cô chấm nước mắt nói sức khỏe cô không tốt, con dâu hằn học nên thẳng băng nặng nhẹ. Lần ấy cô và con dâu cãi nhau, kết quả con dâu kéo con trai cô bỏ đi. Bấy lâu nay, cô vẫn thui thủi một mình.

Tôi rời khỏi nhà cô mà lòng thấy xót xa quá. Căn nhà ấy nằm giữa một cánh đồng rộng bao la. Nhỡ chẳng may cô ốm đau, chẳng biết rồi có ai đến với cô không. Tôi nghĩ đến lúc mình khó khăn được cô cưu mang nên muốn đón cô lên ở cùng. Nhưng đến giờ, tôi vẫn chưa biết phải nói với chồng như thế nào, chưa kể phải tìm một lý do nào đó để con trai cô không hạnh họe được. Tôi nên nói sao để chồng ưng ý đưa một người xa lạ về sống cùng đây mọi người?

(thuylinh...@gmail.com)