Chris Adigun, bác sĩ da liễu ở Bắc Carolina kiêm người phát ngôn của Tổ chức Ung thư Da liễu cho biết, ngay cả khi không ra ngoài trời và chỉ nhìn thấy ánh nắng qua cửa sổ trong nhà, bạn vẫn cần bảo vệ làn da của mình khỏi tia cực tím. Tia UVA, chiếm 95% trong ánh nắng ác chiếu xuống mặt đất, có thể đi qua cửa sổ và xúc tiếp trực tiếp với da, từ đó gây ung thư da.
Không bôi kem chống nắng khi ở nhà là sai trái rất nhiều chị em đàn bà mắc phải.
Tia cực tím có thể tác động tới da dù bạn ở trong nhà
Theo Hadley King, thầy thuốc da liễu kiêm giảng viên khoa da liễu tại Đại học Cornell, UVA có liên quan đến sự lão hóa của tế bào da và xuất hiện nếp nhăn, tàn hương. Trong khi đó, tia UVB là nguyên cớ chính gây cháy nắng, làm phá hủy ADN trong tế bào, dẫn tới các bệnh về da.
Trên thực tại, kính thường được sử dụng trong cửa sổ xe hơi, nhà riêng và văn phòng được thiết kế để chặn hầu hết các tia UVB nhưng không có khả năng bảo vệ bạn khỏi toàn bộ các tia UVA. bởi vậy, ngay cả khi ở trong nhà, nếu ngồi gần cửa sổ, bạn vẫn có nguy cơ xúc tiếp với tia cực tím và chịu tác động tiêu cực từ ánh nắng ác vàng.
Không bảo vệ da khỏi tia cực tím có thể gây lão hóa da, tăng sắc tố, nếp nhăn và các bệnh về da, đặc biệt là ung thư da.
hiện giờ rất nhiều người có quan niệm sai trái rằng không cần bôi kem chống nắng khi ở nhà. bác sĩ Adigun cho biết: “Tia UVA sẽ không gây hại nếu bạn ở trong một căn phòng tối không có cửa sổ”.
Trên thực tiễn, ngay cả khi làm việc tại một không gian không có cửa sổ lẫn không có ánh sáng mặt chiếu trời trực tiếp, bạn vẫn có thể hưởng lợi từ việc thoa kem chống nắng. Điện thoại, máy tính xách tay, TV và thậm chí cả bóng đèn LED phát ra ánh sáng xanh, hay còn gọi là ánh sáng năng lượng cao (HEV), có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da.
Ánh sáng này góp phần gây lão hóa da sớm, tăng sắc tố và làm nám da. Cả HEV và tia cực tím từ ánh nắng quạ đều có thể tạo ra các gốc tự do, dẫn tới hiện tượng mất thăng bằng oxy hóa, khiến các tế bào sinh sản enzim phá vỡ collagen và elastin trong da. Tuy nhiên, HEV không hiểm bằng tia các tia UV do không có khả năng gây ung thư.
Biện pháp bảo vệ da ở nhà
Mọi người nên lựa chọn loại kem chống nắng phổ rộng có khả năng ngăn ngừa cả hai tia cực tím UVA và UVB.
Vậy làm thế nào để bảo vệ làn da khi ở nhà? Việc làm đầu tiên là bôi kem chống nắng. Về cơ bản, hãy thẳng tính thoa sản phẩm này lên mặt, cổ, tay và những khu vực có nguy cơ cao phải xúc tiếp với tia cực tím.
Mọi người nên chọn lựa loại có hiệu quả nhất. Cụ thể, hãy dùng kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da toàn diện khỏi cả hai tia cực tím UVA và UVB. Hơn nữa, bạn đừng quên lưu ý tới chỉ số SPF và tốt hơn hết nên sử dụng loại có chỉ số này hơn 30.
Tần suất dùng kem chống nắng phụ thuộc vào môi trường xung quanh. Nếu bạn làm việc ở gần cửa sổ, hãy bôi vài giờ một lần. Mọi người hãy hạn chế ngồi ở những khu vực có ánh nắng và nếu có khả năng, đừng quên đóng rèm cửa sổ.
ngoại giả, theo bác sĩ Adigun, chọn lọc sản phẩm phù hợp cũng là nguyên tố không kém phần quan yếu. Nếu không thích mùi hoặc cảm thấy khó chịu khi bôi kem chống nắng, bạn sẽ ít khi dùng chúng. Hãy bảo đảm che phủ tất cả các khu vực da tiếp xúc với ánh nắng bằng một lượng kem thích hợp. Trên thực tế, theo thống kê của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), rất nhiều người không dùng sản phẩm này đúng cách và chỉ dùng khoảng 20-25% lượng kem chống nắng cấp thiết để bảo vệ da.
Trong trường hợp phải xúc tiếp thời kì dài với các thiết bị điện tử có HEV, mọi người hãy tìm tới loại kem chống nắng chứa kẽm oxit. khoáng vật này hoạt động như gương phản chiếu ánh sáng, chống lại HEV và bảo vệ da hiệu quả.
Theo TheHealth
0 nhận xét:
Đăng nhận xét