Để có thể phòng tránh bệnh tật thì điều quan trọng là chúng ta cần nâng cao khả năng miễn nhiễm của cơ th ể. thầy thuốc cấp cứu Ngô Trường Đằng tại tỉnh thành Lâm Khẩu, Đài Loan nói rằng việc ngừa dịch bằng những đồ bảo hộ bên ngoài là điều tốt nhưng nó chẳng thể buồng tuyệt đối. Tốt hơn hết là tìm cách để hệ thống miễn nhiễm luôn khỏe mạnh, đó mới thực sự là chìa khóa chống virus hiệu quả nhất.
Bác sĩ Ngô nói rằng khi thấy cơ thể xuất hiện 4 triệu chứng sau, điều đó nghĩa là hệ thống miễn dịch của thân thể đang rất kém, dễ dàng bị vi khuẩn , virus tiến công, đặc biệt là virus nCoV bây giờ.
1. thẳng tắp bị cảm lạnh
Khi khả năng miễn dịch giảm, bạn sẽ dễ dàng bị cảm lạnh ngay, nhất là vào thời khắc giao mùa. Ảnh: Kakao
Khi khả năng miễn nhiễm giảm, bạn sẽ dễ dàng bị cảm lạnh ngay, nhất là vào thời điểm giao mùa. Thỉnh thoảng, bạn có thể bị cảm lạnh thì không sao, nhưng trong thời khắc dịch Covid-19 hoành hành, một cơn cảm lạnh nhỏ cũng khiến cho quơ mọi người xung quanh cảm thấy lo ngại khi nghĩ đến bệnh viêm phổi.
thầy thuốc Vũ nói: "Nếu bạn thẳng tắp bị cảm lạnh, bạn nên chú ý đến khả năng miễn nhiễm của mình".
2. Phát ban liền
Phát ban có liên tưởng chặt chẽ đến hệ thống miễn dịch. Ảnh: Mdtoday
Đừng nghĩ rằng một phát ban nhỏ trên cơ thể chỉ là một tình trạng da bị dị ứng, hoặc do vấn đề vệ sinh gây ra. Trong thực tại, phát ban có can hệ chém đến hệ thống miễn dịch. Khi khả năng miễn dịch giảm thì mức độ phát ban sẽ tăng dần và tốc độ phục hồi bị chậm lại.
3. Luôn mỏi mệt
Khả năng miễn dịch của người thường nhật giảm dần sẽ khiến cho thân cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt. Vào thời điểm này, thân thể sẽ xuất hiện những cơn đau nhức xảy ra khi công việc quá tải kéo dài, hoặc xuất hiện tình trạng mất ngủ. Những triệu chứng này thỉnh thoảng sẽ khó bình phục trong thời kì ngắn.
4. Vết thương chậm lành
Khả năng miễn nhiễm tỷ lệ thuận với tốc độ chữa lành vết thương. Khi bạn thấy vết thương không lành trong nhiều ngày, hoặc lành rồi lại tái nhiễm trùng. Điều này cho thấy khả năng miễn nhiễm đang suy giảm, dẫn tới khả năng tự bình phục vết thương cũng kém đi rất nhiều.
Khả năng miễn nhiễm tỷ lệ thuận với tốc độ chữa lành vết thương. Ảnh: Bigsta
Bác sĩ Ngô chỉ rằng dù rằng khả năng miễn dịch của con người cốt yếu phụ thuộc vào gen di truyền, nhưng các nguyên tố như chế độ ăn uống hàng ngày, giấc ngủ, việc tập thể dục cũng rất quan trọng. Do đó, ông nhắc nhở mọi người muốn tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể thì tốt nhất nên có một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm việc ăn nhiều rau, trái cây, bổ sung vitamin tổng hợp và các yếu tố vi lượng. Ngoài ra, việc ngủ trước 11 giờ mỗi ngày, tập thể dục trực tính, giữ tinh thần lạc quan sẽ giúp ích rất nhiều cho hệ thống miễn dịch.
Theo Kknews
0 nhận xét:
Đăng nhận xét